BUDITE BLISKI S DRUGIMA: /

Tri stvari koje su tajna prave sreće

Image
Foto: Thinkstock

Sreća je jedna od najvažnijih stvari u životu, ali je istovremeno i jedna od najtežih za proučavanje.

1.1.2016.
15:00
Thinkstock
VOYO logo

Psihijatar Robert Waldinger direktor je Harvardske studije za razvoj odraslih, jedne od najdužih i najkompletnijih studija života odraslih osoba ikada provedenih.

Studija je slijedila dvije grupe bijelih muškaraca punih 75 godina, počevši od 1938. U jednoj su se grupi nalazili studenti druge godine Sveučilišta Harvard, kao dio 'Velike Studije' koju je vodio harvardski psihijatar George Vaillant, dok je u drugoj bilo 456 dječaka koji su odrasli u centru Bostona, kao dio 'Velike Studije' koju je vodio profesor prava na Harvardu Sheldon Glueck.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Znanstvenici su proučavali muškarce tijekom njihovih života (uključujući kvalitetu braka, zadovoljstvo poslom i društvene aktivnosti) svake dvije godine, te pratili i njihovo fizičko zdravlje (uključujući roendgensko promatraje prsa, analizu krvi, urina, i endokardiograme) svakih pet godina.

Došli su do jednog glavnog otkrića - dobri međuljudski odnosi čine nas sretnijima i zdravijima.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Waldinger je naveo tri ključne stvari o sreći:

1. Bliske veze

Muškarci iz obje grupe studije koji su bili bliski s obitelji, prijateljima ili zajednicom općenito su bili sretniji i zdraviji od manje društvenih ispitanika. Uz to su i živjeli duže. Za usporedbu, ljudi koji su rekli da su usamljeni bili su manje sretni. Bili su i goreg mentalnog i fizičkog zdravlja.

Pregled desetaka sličnih studija obavljen 2014. sugerira kako usmljenost može štetiti pravilnom mentalnom funkcioniranju, snu i općenitom dobrom osjećanju, što opet povećava rizik od bolesti i smrti.

Image
Foto: Thinkstock

2. Kvaliteta (ne kvantiteta) veza

Nije bitno samo da održavate veze s drugima. Bračni partneri koji su rekli da se stalno svađaju i osjećaju jako slabu uzajamnu privrženost (što su autori studije definirali kao 'brakovi viskog konflikta') bili su u stvari manje sretni od ljudi koji uopće nisu bili u braku, otkrilo je istraživanje.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Ali izglada da učinak kvalitete veze ovisi o dobi. Studija objavljena 2015. godine, a koja je pratila ljude 30 godina otkrila je kako je broj veza koje ljudi održavaju čak i bitniji za ljude u dvadesetima, ali kvaliteta veze dobiva veći učinak na psihološko i društveno stanje nakon što ljudi uđu u tridesete.

Image
Foto: Thinkstock

3. Stabilni brakovi u kojima se partneri podržavaju

Biti društveno povezan s drugima nije dobro samo za naše fizičko zdravlje. Pomaže nam i u odlaganju mentalnog propadanja. Ljudi koji su bili u braku bez da su se u međuvremenu razvodili, rastavljali, ili imali 'ozbiljne probleme' do 50. godine života poslije su rješavali memorijske testove bolje od onih čiji brakovi nisu bili tako dobri, otkrila je harvardska studija.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

I druga istraživanja podržavaju to. Tako je studija iz 2013. otkrila kako je brak, među drugim faktorima, bio povezan s manjim rizikom od blažih kognitivnih poremećaja i demencije.

Sve to sugerira kako su jake veze kritične za naše zdravlje.

Društvo jako naglašava bogatstvo i koncentriranje na posao, kaže Waldinger. "Ali opet i opet, tijekom svih ovih 75 godina, naša je studija pokazala kako su najbolje prolazili ljudi koji su se koncentrirali na veze s obitelji, s prijateljima, sa zajednicom."

Bisiness Insider/Magazin.hr

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Dosje jarak
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo