Upozorenje najvišeg stupnja opasnosti za starije osobe u Hrvatskoj zbog niskih temperatura zraka i hladnoće objavio je Centar za gerontologiju Zavoda za javno zdravstvo "Dr. Andrija Štampar" – Referentni centar Ministarstva zdravstva i socijalne skrbi Hrvatske za zaštitu zdravlja starijih.
Izlaganje niskim temperaturama, posebice rano ujutro i noću, trebaju izbjegavati osobe starije životne dobi, a posebice srčani bolesnici i oboljeli od respiratornih bolesti.
U upozorenju se podsjeća da odjeća treba biti slojevita, ne preuska, te da njezin vanjski sloj ne smije propuštati vjetar i vlagu. Ako se po hladnoći izlazi van, preporučuje se zaštititi glavu kapom i ruke rukavicama te prekriti usta šalom kako se ne bi izravno udisao hladan zrak. Važna je i topla i komotna obuća, bez visokih peta.
Svakako izbjegavajte alkohol i kofein
Ne ignorirajte drhtavicu, poručuje se i upozorava da je predugo izlaganje hladnoći i drhtavica znak za hitan povratak u kuću. Treba izbjegavati teži fizički rad na otvorenome i sve aktivnosti koje umaraju i uzrokuju ubrzano disanje na niskim temperaturama.
Nužno je unijeti u organizam optimalnu količinu tekućine, posebice toplih napitaka, a izbjegavati alkohol i kofein. Osobe sklone oticanju nogu i zimi trebaju izbjegavati dugo stajanje i sjedenje, osobito prekriženih nogu, te cipele s visokom ili preniskom potpeticom.
Pojave li se simptomi poput trnjenja te gubitka osjeta uz izrazito blijedu, a pri utopljenju crvenu kožu okrajina, potrebno je potražiti pomoć izabranog liječnika obiteljske medicine.
Građane se podsjeća da je tijekom hladnih mjeseci nužno češće kontaktirati starije osobe, koje uza se uvijek moraju imati osobne podatke, adresu stanovanja i broj telefona onoga kome se o njima može javiti, navodi se među ostalim u upozorenju.
Vezani članci:
arti-201101250459006 arti-201101240199006
