Pravilnik upotrebi kolačića
Portal Net.hr unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

Instantno olakšanje

Vježba od samo 60 sekundi istegnut će mišiće leđa i opustiti uklješteni živac

Znamo koliko je ta bol nepodošljiva, evo rješenja

Neodgovarajuć madrac, nagli pokret ili previše vremena provedenog u krivom položaju lako mogu rezultirati uklještenim živcem u leđima, posebice križima. Kada ona bole teško je koncentrirati se na bilo što drugo, a još jedan uzrok je napetost te psihički i fizički umor.

Kako biste opustili mišiće i vratili živac na svoju poziciju, odlične su sljedeće vježbe koje rastežu leđa, a potrebna vam je svega jedna minuta.

Više u videu.

Imaš komentar?

Još iz rubrike

Povratak na Net.hr