Kako biste sagorjeli kalorije, čak i dok spavate, samo morate spustiti temperaturu sobe na (ne)ugodnih 18.8 stupnjeva. Osim boljeg spavanja, rješavanja viška kalorija, ova metoda će pozitivno utjecati i spriječiti pojavu nekih bolesti.

Nekoliko prednosti hladnije sobe

Foto: giphy

Foto: giphy

Istraživanja su otkrila kako je upravo ovo idealna temperatura i kako oni koji spavaju pod ovakvim uvjetima sagorjevaju sedam posto više kalorija od onih koji spavaju u toplijoj sobi.

Osim toga, spavanje u hladnijoj sobi pomaže i kod sprječavanja raznih bolesti kao što je dijabetes. Hladnoća poboljšava rad cijelog metabolizma jer se tijelo mora više truditi da održi normalnu temperaturu pa zato i troši više kalorija.

Onda, hoćete li isprobati?

Izvor: Her