Oči su vam suhe i peckaju vas? Sedam načina da napokon riješite taj problem

Image

Obično su za to krive alergije, zagađenje zraka ili vremenski uvjeti. Ali možda su uzrok problema vaše godine

29.9.2016.
17:47
VOYO logo

Kako starimo, oči postaju sve više suhe. Nekim ženama se događa da počnu patiti od kronične suhoće oka, osobito u menopauzi. Pokušajte slijediti ove jednostavne korake da bi oko ostalo vlažno i sretno.

Odmorite se od kompjutera

Ako ste cijeli dan ispred kompjutera, to nije dobro za oči. Odmorite se od kompjuterskog ekrana barem jednu minutu svakog sata, kaže iskusni optičar James Sinoway iz New Yorka. Drugi stručnjaci savjetuju pravilo 20-20-20. Svakih 20 minuta provedite 20 sekundi gledajući u nešto što vam je 20 stopa (6 metara) daleko. Buljenje u nešto što vam je blizu kao ekran kompjutera, napreže oči više nego gledanje u daljinu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Koristite kapljice sa lubrikantom

Image
Image

Umjetne suze pomažu hidrataciji očiju. Nađite kapljice bez prezervativa koji bi mogli iritirati oči i koristite ih svakih nekoliko sati.

Omega 3 masne kiseline

Omega 3 masne kiseline iz ribljeg ulja ublažavaju upale u tijelu, osobito u očima. Upale su glavni uzrok suhog oka.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Okoliš

Suhi okoliš znači suhe oči. Investirajte u ovlaživač zraka. U prostoru u kojem boravite stvoriti će više više vlage. To je osobito važno zimi kada radi grijanje koje isušuje zrak.

Kontaktne leće

Image
Image

One su jedan od čestih uzroka suhoga oka. Ako ih nosite tijekom dana, izvadite ih čim stignete kući i odmorite oči do slijedećeg dana.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Lijekovi

Određeni lijekovi, kao antihistaminici načinjeni su da isušuju sinuse pa i oči postaju suhe. Neke tablete protiv začeća isto mogu izazvati sušenje očiju.

Masaža očiju

Image
Image

Liječnik Andrew Weil, profesor na Sveučilištu Arizona, preporučuje ovu masažu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

1.Protrljajte ruke da postanu toplije. Laktove stavite na stol i stavite dlanove uspravno preko očiju tako da vam donji dio dlana dodiruje obraze. Udahnite duboko nekoliko puta i pomaknite ruke naviše pa lagano pritisnite svako oko donjim rubom dlana. Držite nekoliko trenutaka pa maknite ruke.

2.Koristite palce da bi nježno izmasirali obrve, počnite između obrva i mičite se prema kraju. Ponovite pokret sada koristeći vrhove prstiju da bi lagano pritisnuli iste točke. Kada ste gotovi, široko otvorite oči i udahnite duboko nekoliko puta.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Samit
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
default_cta
Azbuka našeg života
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
default_cta
Pevačica
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
default_cta
Volio bih da sam ovdje
VOYO logo