Pravilnik o upotrebi kolačića
Portal Net.hr unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

Vrlo važan!

Nokti vam se lome i listaju? Čini se da vam u organizmu nedostaje baš ovaj mineral

Kada u organizmu nešto ne valja, on vam to pokazuje na razne načine, a jedan od prvih načina su promjene na koži, kosi i noktima

Ako ste primijetili da u vam nokti krhki, porozni i listaju se, za to postoji dobar razlog.

Ono što vam tijelo pokušava reći jest da vam kronično nedostaje jedan važan mineral – mangan. Neke od najznačajnijih prednosti mangana su održavanje zdravlja kostiju, reguliranje šećera u krvi, smanjuje slobodne radikale i poboljšava probavu.

Fresh raspberries

Kako nokti, kosa i zubi imaju sličan sastav kao i kosti, logično je da je za njihov rast potreban mangan.

U našem organizmu je u vrlo malim količinama pa ga je potrebno svakodnevno unositi putem namirnica kao što su maline, ananas, češnjak, grožđe, cikla, mahune, riža, paprena metvica, zob, orasi, potočarka, jagode, kupine, tropsko voće, salata, špinat, klinčić, kurkuma, poriluk, tofu, banane, krastavci, kivi, smokve i mrkva. Smeđa riža, zeleno lisnat povrće, kokos, bademi i lješnjaci potiču apsorpciju mangana.

Imaš komentar?

Još iz rubrike

Povratak na Net.hr