Pravilnik o upotrebi kolačića
Portal Net.hr unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

Za neke ni ne slutite

Sedam zdravih namirnica koje su zapravo pune šećera

Kolači, čokolada i sokovi su poznati po tome da sadrže velike količine šećera, ali postoji cijeli niz drugih proizvoda koje često smatramo zdravima, a koje sadrže jednako visoke razine šećera

Kupovni umaci za tjesteninu

Ukusni su i nemaju baš sladak okus, ali uglavnom sadrže između 6 i 12 grama šećera na pola šalice. To bi bilo otprilike isto kao da ste pojeli čokoladne kekse. Dakle, prije nego što konzumirate umak, pogledajte na etiketi koliko sadrži šećera. Umak od rajčice jedan je od najčešćih proizvoda u kojima se skriva šećer. Dodaje se zbog kiselosti rajčica, a može biti i do trećine sadržaja umaka.

umak tjestenina

Juhe iz vrećice

Juhe iz vrećice također imaju dodane šećere koji im produžuju rok trajanja. Neke juhe sadrže i do nekoliko čajnih žličica šećera po porciji. Pročitajte etikete na vrećici juhe prije nego što ih stavite u svoje košarice ili, još bolje, sami napravite povrtnu ili mesnu juhu.

juhica

Gotova piletina

Gotova piletina za brzu pripremu uz dodatke i konzervanse, najčešće sadrži i šećer. Proizvođači nerijetko posežu za šećerom da poprave okus koji će kupce ponukati da dođu po još.

thinkstockphotos-178495313

Jogurti

Voćni jogurti sadrže velike količine šećera, čak i oni s niskim udjelom masnoća. Neki jogurti sadrže i do 20 grama šećera odnosno pet žličica po porciji. Radije se odlučite za obični jogurt i dodajte mu svježe voće.

jogurt

Aromatizirana voda

Ako nešto ima riječ ‘voda’ u nazivu, za pretpostaviti je da se ne treba previše brinuti o zdravstvenim beneficijama. Voda s okusom je jako popularna, ali često sadrži velike količine šećera.

vrućina voda toplina toplotni udar vrijeme

Energetske pločice

Često se smatra zdravom alternativom za čokoladice ili kao hranjiv doručak ‘s nogu’, ali mogu sadržavati velike količine šećera. Provjerite sadrže li i koliko sastojaka kao što su kukuruzni sirup, smeđi šećer, med, dekstroza i fruktoza. Neke od njih sadrže jogurt ili čokoladni preljev što znači dodatni izvor šećera. Uglavnom u energetskim pločicama šećera ima od 8 do 12 grama.

energetskeplocice

Kečap

Kečap je još jedan proizvod koji sadrži mnoštvo skrivenog šećera kojem je cilj ublažiti kiselost rajčice. Na 100 grama sadrži čak i do 20 grama šećera.

Povratak na Net.hr