Često po gradu, u tramvajima i autobusima možemo vidjeti ljude kako kišu i kašlju na sve strane, uopće ne stavljajući ruku na usta, a kamo li maramicu. Nije ih briga hoće li njihove kapljice sline završiti u nečijem nosu ili ustima i zaraziti ih.

Ozbiljne respiratorne bolesti poput gripe, hripavca i teškog akutnog respiratornog sindroma šire se putem kašljanja ili kihanja i nečištih ruku.

Da biste spriječili daljnju zarazu, činite sljedeće:

• pokrijte nos i usta maramicom kad kišete ili kašljete
• iskorištenu maramicu odmah bacite u smeće
• ako nemate maramicu, usta radije prekrijte podlakticom nego šakom
• redovito perite ruke sapunom (antibakterijski čak nije potreban), najmanje 3 minute
• ako nemate dostupnu vodu, uza sebe uvijek imajte tekućinu za dezinfekciju ruku baziranu na alkoholu

Još jedna metoda sprječavanja zaraze, ujedno i najučinkovitija, jest izbjegavanje bliskog kontakta s ljudima kada smo bolesni. Ovo uključuje distancu kod razgovora te ostajanje kod kuće ako je to moguće.