Hoćete probati? / 3 jednostavna napitka prije spavanja uz koja ćete izgubiti kilograme dok spavate

Image
Foto: Thinkstock

Nedostatak spavanja negativno utječe na naše tijelo, a često je i jedan od uzroka debljanja

28.12.2016.
15:33
Thinkstock
VOYO logo

Svi znamo da uživanje u preslatkim napicima prije spavanja nije dobro, a i oni s kofeinom su loši za tijelo. Evo tri napitka koja možete popiti prije spavanja, a pomoći će vam u gubljenju kilograma:

1. Mlijeko

Image
Foto: Flickr
Image
Foto: Flickr

Toplo ili hladno, mlijeko je prepuno kalcija koji će pomoći regulirati osjećaj gladi i tijekom sljedećeg dana. Mlijeko sadrži i proteini koji pomažu u izgradnji mišića tijekom noći, a ubrzava i metabolizam.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

2. Sok od grožđa

Image
Foto: Thinkstock, YelenaYemchuk
Image
Foto: Thinkstock, YelenaYemchuk

Sokovi baš i nisu dobri za gubitak kilograma, no ukoliko nabavite 100% sok od grožđa (bez dodanih šećera) je jako učinkovit u sagorijevanju masnoća. Osim što je odličan antioksidans, sok od grožđa pretvara bijelo masno tkivo u smeđe koje troši kalorije.

3. Čaj od kamilice

Image
Foto: Thinkstock, ConstantinosZ
Image
Foto: Thinkstock, ConstantinosZ

Čaj od kamilice ima čak tri odlična svojstva: opušta živce, kontrolira temperaturu tijela i održava razinu glukoze u krvi čime pomaže u gubitku na težini. Jedino na što treba obratiti pozornost je to da u sebi nema kofeina.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
default_cta
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
default_cta
VOYO logo