Wow 😲

Poznata pjevačica Janet Jackson izgubila je preko 31 kilogram nakon poroda i nije uopće vježbala cardio

Piše: Žena Net / Vrijeme: 14:00 01.12.2017 / Rubrika:
Foto: afp
0

Izgleda stvarno odlično

Janet Jackson je poznata zbog svojeg glasa, ali i plesa, a osim toga je i sestra pokojnog kralja popa Michaela Jacksona. U siječnju ove godine pjevačica je rodila malog dječaka, a višak kilograma od trudnoće je skinula bez problema uz pomoć trenera i vježbanja, bez ijedne vježbe cardia.

Tajna je u vježbanju s utezima

Cardio nije jedini način vježbanja i skidanja kilograma, a to je otkrila i Janet. Njezini treninzi se sastoje od vježbi snage s određenim težinama. Njezin trener Paulette Sybliss otkrio je tajnu treniranja. Janet je prvotno htjela samo izgubiti višak kilograma, a onda se cilj ipak pomakao i na gradnju mišića, a to se pokazala kao odlična odluka.

“Trenirali smo minimalno četiri puta tjedno i jedan trening nam je trajao najmanje 45 minuta. Ipak, vježbe su bile intenzivne i s utezima. Kad vježbaš s utezima, onda ti rade svi mišići i ubrzava se rad srca, ali se i gube kilogrami. Izgleda odlično i fit, a ujedno je i zdrava”, rekao je Paulette. U potpunosti se slažemo s njim.

Izvor: Pop Sugar

 

Piše: Žena Net / Vrijeme: 14:00 01.12.2017 / Rubrika:

Imaš komentar?

Još iz rubrike

Povratak na Net.hr