Danas

RTL.hr

Zena.hr

RTLplay.hr

Impressum

Oglašavanje

Uvjeti korištenja

Politika kolačića

Pravila privatnosti

Kontakt

Kolumnisti

Magazin

Sanjarica

emedjimurje.net.hr

sib.net.hr

kaportal.net.hr

varazdinski.net.hr

finirecepti.net.hr

dubrovackidnevnik.net.hr

ezadar.net.hr

riportal.net.hr

Sport

Video

Webcafe


<para>
Mnoge žene sanjaju o sjajnoj i gustoj kosi. Unatoč isrobavanju svega što se može zamisliti, uključujući losione, tinkture i kapsule, za neke je bujna kosa nemoguća misija. No, ponekad gubitak kose, suho vlasište i pucanje vlasi ukazuju na znatno ozbiljnije probleme. Australska nutricionistica <strong>Jessica Sepel</strong> na svom je <ulink url="https://jessicasepel.com/6-reasons-that-may-explain-your-hair-loss/">blogu</ulink> raskrinkala osnovne uzroke opadanja kose.
</para>
<heading2>Loš rad štitnjače</heading2>
<para>
Štitnjača je žlijezda u obliku leptira koja je smještena na prednjem dijelu vrata. Ona prima hranjive tvari i pretvara ih u dva ključna hormona: T4 I T3, koji potom ulaze u krvotok, gdje reguliraju metabolizam. Ako je vaša razina hormona T3 niska, to bi moglo uzrokovati stanjivanje kose.
</para>
<heading2>Manjak željeza</heading2>
<para>
Žene su sklone niskoj razini željeza, a to dovodi do pucanja i stanjivanja kose, osobito na gornjem dijelu glave. Da biste uravnotežili razinu željeza u krvi, Jessica savjetuje da jedete više hrane bogate željezom, kao što su crveno meso barem dvaput tjedno, špinat, leća, sardine i crni grah. Trebalo bi uzimati i dodatke prehrani u obliku kapsula sa željezom.
</para>
<heading2>Manjak minerala</heading2>
<para>
Minerali su potrebni za rast kose pa njihov nedostatak zaista može utjecati na njezino zdravlje. Cink, jod i selen odlični su za rast kose.</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="25f5e3a8-924c-11eb-b01b-0242ac120012" variation="87d630da-92c1-11eb-822a-0242ac120012"/>LIJEK ZA ĆELAVOST DOSTUPAN JE SVIMA: 5 prirodnih načina koji će pomoći u borbi s ispadanjem kose</para>
<hmn:article xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="0681b390-b1c2-11eb-a3ce-0242ac13006a"/>
<heading2>Previše stresa</heading2>
<para>
Tako je, zbog velike količine stresa opada kosa. Dovoljno se odmarajte i isključite tehnologiju. Neke od vježbi dobrih u borbi protiv stresa jesu joga, stavljanje nogu na zid za opuštanje te lagano istezanje.
</para>
<heading2>Loša probava i apsorpcija</heading2>
<para>
Ako vaše tijelo ne upija hranjive tvari koje unosite, zasigurno će vam patiti zdravlje i kosa. Smanjite konzumaciju prerađene hrane, rafiniranog šećera, kave te alkohola. Za kosu jedite hranu bogatu probioticima, kao što su jogurt, kiselo vrhnje i kefir; te prebioticima poput češnjaka, luka, poriluka i banana. Te cjelovite namirnice opskrbljuju crijeva dobrim bakterijama, koje su ključne za probavu i apsorpciju.
</para>
<heading2>Nedostatak dobrih masnoća i proteina</heading2>
<para>
Dobre masnoće koje se nalaze u masnoj ribi, lososu, avokadu, sjemenkama i orašidima važne su za snažnu i blistavu kosu. Za izgradnju snažnijih stanica vlasi Jessica savjetuje opskrbu aminokiselinama iz proteina.</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<mediaobject>
   <videoobject>
      <videodata fileref="https://zivotistil.rtl.hr/embed/video/272873/drvenim-valjcima-protiv-celulita-novi-hit-u-kozmetickim-salonima-je-oklagijanje/"/>
   </videoobject>
</mediaobject>

Problem je možda ozbiljniji no što mislite, prekontrolirajte ovih 6 stvari Ako ništa ne pomaže, vrijeme je da za početak izvadite krv i provjerite neke od sljedećih vrijednosti 

Mnoge žene sanjaju o sjajnoj i gustoj kosi. Unatoč isrobavanju svega što se može zamisliti, uključujući losione, tinkture i kapsule, za neke je bujna kosa nemoguća misija. No, ponekad gubitak kose, suho vlasište i pucanje vlasi ukazuju na znatno ozbiljnije probleme. Australska nutricionistica Jessica Sepel na svom je blogu raskrinkala osnovne uzroke opadanja kose.

Loš rad štitnjače

Štitnjača je žlijezda u obliku leptira koja je smještena na prednjem dijelu vrata. Ona prima hranjive tvari i pretvara ih u dva ključna hormona: T4 I T3, koji potom ulaze u krvotok, gdje reguliraju metabolizam. Ako je vaša razina hormona T3 niska, to bi moglo uzrokovati stanjivanje kose.

Manjak željeza

Žene su sklone niskoj razini željeza, a to dovodi do pucanja i stanjivanja kose, osobito na gornjem dijelu glave. Da biste uravnotežili razinu željeza u krvi, Jessica savjetuje da jedete više hrane bogate željezom, kao što su crveno meso barem dvaput tjedno, špinat, leća, sardine i crni grah. Trebalo bi uzimati i dodatke prehrani u obliku kapsula sa željezom.

Manjak minerala

Minerali su potrebni za rast kose pa njihov nedostatak zaista može utjecati na njezino zdravlje. Cink, jod i selen odlični su za rast kose.

   LIJEK ZA ĆELAVOST DOSTUPAN JE SVIMA: 5 prirodnih načina koji će pomoći u borbi s ispadanjem kose

Previše stresa

Tako je, zbog velike količine stresa opada kosa. Dovoljno se odmarajte i isključite tehnologiju. Neke od vježbi dobrih u borbi protiv stresa jesu joga, stavljanje nogu na zid za opuštanje te lagano istezanje.

Loša probava i apsorpcija

Ako vaše tijelo ne upija hranjive tvari koje unosite, zasigurno će vam patiti zdravlje i kosa. Smanjite konzumaciju prerađene hrane, rafiniranog šećera, kave te alkohola. Za kosu jedite hranu bogatu probioticima, kao što su jogurt, kiselo vrhnje i kefir; te prebioticima poput češnjaka, luka, poriluka i banana. Te cjelovite namirnice opskrbljuju crijeva dobrim bakterijama, koje su ključne za probavu i apsorpciju.

Nedostatak dobrih masnoća i proteina

Dobre masnoće koje se nalaze u masnoj ribi, lososu, avokadu, sjemenkama i orašidima važne su za snažnu i blistavu kosu. Za izgradnju snažnijih stanica vlasi Jessica savjetuje opskrbu aminokiselinama iz proteina.

   


   
      
   
 PROBALI STE SVE ŽIVO, NO KOSA VAM I DALJE OPADA? 

PROBALI STE SVE ŽIVO, NO KOSA VAM I DALJE OPADA?

Problem je možda ozbiljniji no što mislite, prekontrolirajte ovih 6 stvari

Postroll

Preroll

PROBALI STE SVE ŽIVO, NO KOSA VAM I DALJE OPADA? Problem je možda ozbiljniji no što mislite, prekontrolirajte ovih 6 stvari

<para>Hair loss. Depressed young woman looking at her hairbrush and expressing negativity.</para>

Hair loss. Depressed young woman looking at her hairbrush and expressing negativity

Zdravlje

Članak

Magazin.hr

zašto kosa opada

#zašto kosa opada

Problem je možda ozbiljniji no što mislite, prekontrolirajte ovih 6 stvari

Problem je možda ozbiljniji no što mislite, prekontrolirajte ovih 6 stvari