Postroll

Preroll

Što Hrvati misle o menstrualnim tegobama i menstrualnom dopustu

original (1).jfif

TRI SLOBODNA DANA

Članak

Magazin.hr

Magazin

Zdravlje

Treba li Hrvatska uvesti menstrualni dopust? Žene skeptične: 'Još jedan razlog da radije zaposle muškarca'

OVE ZEMLJE DOPUŠTAJU BOLOVANJE ZBOG MENSTRUACIJE: Ipak, rijetko koja žena ga zaista i iskoristi, evo zašto

<para>Sad, upset, unhappy woman holding hands on stomach suffering from abdominal pain with close eyes, having menstrual period, food poisoning, gastritis, diarrhea, feeling unwell sitting in livingroom</para>

Sad, upset, unhappy woman holding hands on stomach suffering from abdominal pain with close eyes, having menstrual period, food poisoning, gastritis, diarrhea, feeling unwell sitting in livingroom

OVE ZEMLJE DOPUŠTAJU BOLOVANJE ZBOG MENSTRUACIJE:

Ipak, rijetko koja žena ga zaista i iskoristi, evo zašto

Zaustavite jake menstrualne bolove ovim namirnicama

Bolovi u trbuhu

Prava prehrana

Život i stil

Otkrivamo kako izgleda normalna mjesečnica, a kada se treba zabrinuti

menstruacija

Mišljenje ginekologa

Znaš li da postoji hrana zbog koje su ti grčevi tokom menstruacije još gori? Možda je jedeš, a da nisi ni svjesna

5448336376_aa590e5a6e_z

Žena Net

Menstrualni bolovi: pet savjeta kako ih ublažiti

Menstrualni bolovi

Oni dani...

Mirela Matejka

Opuštajuća šetnja - kemikalije koje tijelo ispušta, a od kojih se osjećamo dobro, pretežno se opuštaju vježbanjem. Povećana razina endorfina pomaže smanjiti bolove i poboljšava raspoloženje. Stoga, pokrenite se!

Eterična ulja - mažuran i kadulja pomažu kod smanjenja trajanja menstrualnih bolova, opuštajući mišiće. Umasiravanje tih ulja u donji dio trbuha i leđa, može smanjiti napetost kod nekih žena

Male promjene u prehrani mogu vam pomoći - smanjite unos masnih namirnica, a ubacite chia sjemenke, kurkumu i spirulinu koji će smanjiti nepotrebnu 'nadudost' i žgaravicu i smanjiti menstrualne bolove

Biljni čajevi, pogotovo pepermint i kamilica, , mogu pomoći kod grčeva i bolova. Istraživanja su pokazala da glicin, koji se nalazi u čaju od kamilice, može pomoći kod grčeva mišića i smirivanje živaca. Čaj vam i pomaže da ostanete hidrirani, a i opušta

Zeleno lisnato povrće - jaki menstrualni bolovi povezani su s nedostatkom magnezija. On pomaže u regulaciji živaca i mišića i zato hrana bogata magnezijem može pomoći u opuštanju mišića

Dodaci prehrani - istraživanja su pokazala da žene koje piju omegu-3 osjećaju manje grčeva u trbuhu, zbog smanjene razine prostaglandina. Osim toga, menstrualni bolovi su manje bolni i kraće traju

Šest prirodnih načina za ublažavanje menstrualnih bolova

MOĆNI ĐUMBIR: Pomaže kod mučnine, menstrualnih bolova, kolesterola, šećera...

đumbir

MOĆNI ĐUMBIR:

Pomaže kod mučnine, menstrualnih bolova, kolesterola, šećera...

Zašto doktori ignoriraju? Menstrualni bolovi su loši kao i srčani udar

želučana viroza

'ONI DANI U MJESECU': Trebaju li žene koje imaju bolnu menstruaciju ići na posao?

mengaxox

'ONI DANI U MJESECU':

Trebaju li žene koje imaju bolnu menstruaciju ići na posao?

LIJEČNICI TVRDE Uz ovo jednostavno rješenje više nikada nećete patiti od PMS-a

#Menstrualni Bolovi

Treba li Hrvatska uvesti menstrualni dopust? Žene skeptične: 'Još jedan razlog da radije zaposle muškarca'

Treba li Hrvatska uvesti menstrualni dopust? Žene skeptične: 'Još jedan razlog da radije zaposle muškarca'

Ipak, rijetko koja žena ga zaista i iskoristi, evo zašto

Ipak, rijetko koja žena ga zaista i iskoristi, evo zašto

Zaustavite jake menstrualne bolove ovim namirnicama

Zaustavite jake menstrualne bolove ovim namirnicama

Otkrivamo kako izgleda normalna mjesečnica, a kada se treba zabrinuti

Otkrivamo kako izgleda normalna mjesečnica, a kada se treba zabrinuti

Znaš li da postoji hrana zbog koje su ti grčevi tokom menstruacije još gori? Možda je jedeš, a da nisi ni svjesna

Znaš li da postoji hrana zbog koje su ti grčevi tokom menstruacije još gori? Možda je jedeš, a da nisi ni svjesna

Menstrualni bolovi: pet savjeta kako ih ublažiti

Menstrualni bolovi: pet savjeta kako ih ublažiti

Šest prirodnih načina za ublažavanje menstrualnih bolova

Šest prirodnih načina za ublažavanje menstrualnih bolova

Pomaže kod mučnine, menstrualnih bolova, kolesterola, šećera...

Pomaže kod mučnine, menstrualnih bolova, kolesterola, šećera...

Zašto doktori ignoriraju? Menstrualni bolovi su loši kao i srčani udar

Zašto doktori ignoriraju? Menstrualni bolovi su loši kao i srčani udar

Trebaju li žene koje imaju bolnu menstruaciju ići na posao?

Trebaju li žene koje imaju bolnu menstruaciju ići na posao?

Uz ovo jednostavno rješenje više nikada nećete patiti od PMS-a

Uz ovo jednostavno rješenje više nikada nećete patiti od PMS-a

Bolje ublazava menstrualne bolove od lijekova

Bolje ublazava menstrualne bolove od lijekova

Zašto je seks dobar za vaše zdravlje?

Zašto je seks dobar za vaše zdravlje?