Proljetno čišćenje možda nije najuzbudljiviji način za proslavu dolaska nove sezone, ali razmotrite sve prednosti koje vam ono donosi: zračenje posteljine i čišćenje prašine pomoći će vam da se bolje nosite sa sezonom alergija, a osim toga sagorjet ćete dosta dodatnih kalorija.
Naravno, to što ste danas, primjerice, obrisali podove ne znači da trebate preskočiti svoju redovnu tjelovježbu. Ali ako ste već proljetno pospremanje stavili 'pod obavezno' u svom rasporedu mogli biste se iznenaditi kada doznate koliko kalorija ćete time izgubiti.
Pranje podova
Pranje prašnjavih podova mokrom krpom u sat vremena će vam sagorjeti 153 kalorije.
Ribanje podova
Zahtjevaju li vaši podovi nešto više fizičkog napora u samo 30 minuta izgubit ćete 187 kalorija.
Ribanje kade
Možda vam neće uzeti toliko vremena koliko vam je potrebno za ribanje podova, ali jednaka energija i snaga bit će vam potrebna da se riječite tragova i ostataka sapuna u kupaonici. Spržit ćete više od 90 kalorija, a napor ćete dobro osjetiti i u rukama.
Usisavanje
Naravno da ovisi o veličini vašeg doma. No, svakako bi moglo uvelike doprinijeti da napravite 10.000 koraka (ili barem približno) koje stručnjaci preporučuju kao dnevnu dozu. Usisavanjem se možete riješiti 119 kalorija za samo pola sata.
Metenje
Ples s metlom u ruci olakšat će vas za 136 kalorija za samo pola sata.
Pranje automobila
Auto vam je još prekriven solju koju su nasipavale zimske službe? Preskočite autopraonice i obavite to sami kako biste spržili još 153 kalorije.
Pranje prozora
Osim što ćete se riješiti prljavštine i pustiti proljeće i sunce u svoj dom, riješit ćete se i 167 kalorija u 30 minuta.
Pospremanje ormara
Vrijeme je da sklonite veste i kapute! Premiještanjem lakših stvari izgubit ćete 85 kalorija u satu.
Krečenje
Odlučili ste obojiti spavaću sobu u nježno zelenu proljetnu boju? Ujedno se rješavate i 136 kalorija za 30 minuta. Uključuje li taj posao i pomicanje namještaja računajte na dodatnih 100 sprženih kalorija u 15 minuta. A tek ako pojedine dijelove namještaja morate seliti na gornju etažu...
