Pravilnik o upotrebi kolačića
Portal Net.hr unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

Osam tajni kako do bjeljih i zdravijih zubi

Možda mislite da znate sve tajne, ali donosimo vam još osam trikova koji će vam pomoći da sačuvate bijele zube i istaknete blistav osmijeh!

Mnogo je razloga zbog kojih se na zubima pojavljuju tamne mrlje, no to ne znači da s njima moramo i živjeti. Bijeli osmijeh čini nas samopouzdanijima, mlađima i zbog njega ostavljamo pozitivan prvi dojam. Evo nekoliko trikova koji će vam pomoći da sačuvate bijele zube i istaknete blistav osmijeh.

Ne pretjerujte s četkanjem

Jedna od manje poznatih tajni je izbjegavanje čestog i dugotrajnog četkanja. Pranje zubi odmah nakon jela može skinuti caklinu koja je omekšana zbog kiselina koje se u našim ustima stvaraju prilikom jela. Pričekajte barem pola sata nakon jela prije nego se ‘bacite’ na četkanje zubi, a to uvijek radite nježnim pokretima.

Smanjite konzumaciju vina, kave i čaja
Vino, kava i čaj na zubima ostavljaju tamne mrlje, a zbog njih i s vremenom postaju slabiji. Ako možete, kad ih pijete, koristite slamku kako bi imali što manje doticaja sa zubima. Također, izbjegavate sva tamno obojena pića.

Gume za žvakanje
Gume za žvakanje pomažu u stvaranju veće količine sline, što je uvijek dobra stvar jer ona čisti usnu šupljinu. Povećana proizvodnja sline također pomaže neutralizirati bakterije koje uzrokuju karijes i bolesti desni. Druge dobre strane gume za žvakanje su i smanjenje stresa i želje za slatkim.

Izbjegavajte kiselu hranu
Ne zaboravite da hrana koju jedemo znatno utječe na nastanak žutih zubi. Izbjegavajte kiselu hranu i pića, poput sportskih napitaka, gaziranih pića, grickalica bogatih šećerom, limun, tvrde slatkiše, rajčice te sve ostale namirnice bogate škrobom. Hrana koja je dobra za vaše zube uključuje vlaknasto voće i povrće, orašasto voće, vodu i cjelovite žitarice.

Isprobajte tretman za izbjeljivanje
Na tržištu ima puno ‘kućnih preparata za izbjeljivanje zubi’ koji će vam pomoći da dobijete blistav osmijeha bez puno potrošenog novca. Prije nego odaberete jedan, raspitajte se koja vam metoda najbolje odgovara. Ako nemate previše vremena, potražite one tretmane koji traju deset minuta ili manje.

Koristite proizvode za izbjeljivanje
Pasta za izbjeljivanje zubi, vodica za ispiranje usne šupljine i konac za čišćenje uvelike mogu pomoći pri uklanjanu tamnih mrlja i izbjeljivanju zubi. Također, možete koristiti i olovke za izbjeljivanje koje možete nositi sa sobom i koristiti tijekom dana, ovisno o vašim potrebama.

Navalite na hrskavu hranu
Kako biste imali bjelje zube, jedite jabuke, celer, mrkvu i kruške koji prirodno čiste i izbjeljuju zube. Hrskava tekstura pomaže u uklanjanju čestica koje uzrokuju mrlje. Zapamtite samo da ih je potrebno jesti cijele, a ne nasjeckane na sitne komadiće koje ne treba pretjerano gristi.

Koristite zubni konac
Čini vam se da je korištenje konca dobra ideja ako vam je nešto zapelo među zubima, no ne da i pretjerano pomaže u izbjeljivanju? Zapravo, zubni konac pomaže u izbjeljivanju jer se na ovaj način rješavate mrlja i bakterijskog kamenca među zubima, pa se oni doimaju bjeljima. Ovom navikom također sprečavate nastanak gingivitisa i lošeg zadaha.

Povratak na Net.hr