Iako je riječ o velikom problemu koji kod određenih ljudi može stvoriti priličnu količinu frustracija, isti se može znatno reducirati uz pomoć nekih vježbi facijalnih mišića, ali i pravilnom prehranom.
Ako ste odlučni u namjeri da se konačno riješite vašeg podbratka, evo nekoliko stvari koje će vam pomoći da ubrzate taj proces.
Žvačite žvakaće gume bez šećera Uzmite dvije žvakaće gume odjednom i svakodnevno sat vremena utrošite na žustro žvakanje. Ovo će pomoći u jačanju mišića oko linije čeljusti.
Revidirajte prehranu U svoju prehranu unesite više zelenog povrća, voća, orašastih plodova i ribe koja sadrži vitamine i nutrijente vitalne za zdravu, zategnutu kožu. Odricanjem jedne čokoladice dnevno 'kratite' najmanje 150 kalorija.
Redovito vježbajte Svakodnevno obavljajte rutinu vježbanja koja sadrži i izvođenje kardiovaskularnih vježbi. Ovo će vam pomoći da izgubite kilograme, a to je promjena koja će se vidjeti i na vašem licu. Čak i ako se imate tendenciju 'ubucati' u licu, svakodnevnim vježbanjem se to znatno može reducirati.
Facijalne masaže Ne morate pod nož! Ako dnevno provedete deset minuta masirajući lice i vrat kružnim pokretima uz pomoć gel pjene s elementima pilinga, ovo će znatno poboljšati vašu cirkulaciju na ciljanom području i povećati efektivnost tjelovježbi i facijalnih vježbi koje možete pronaći na bespućima interneta, a koje će vam poslužiti kao odlična alternativa kozmetičkoj kirurgiji.
