VIDEO: / Učvrstite ruke – nose se kratki rukavi!

Prikazane vježbe najbolje je isprva izvoditi u manjem broju ponavljanja. S vremenom povećavajte intenzitet i ne zaboravite opustiti mišiće na kraju treninga.

16.5.2011.
16:53
VOYO logo

arti-201012230586006Instruktorica Petra ovom nam prilikom pokazuje ispravan položaj i pokrete uz koje ćete brže i bolje izvježbati mišiće ruku. Ipak, sad stižu kratki rukavi, zato poradite na dvoglavim i troglavim mišićima nadlaktice.

Istovremeno ćete učvrstiti i mišiće trbuha, koje morate kontrolirati tijekom vježbe. Trening izvodite na spravi, s elastičnom trakom, bućicama ili obručem. Na videu su prikazane sve varijante te upozorenje o potrebnom položaju zdjelice i leđa.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Pilates instruktorica: Petra Sušec iz Pilates Art Studija

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Snimatelj: Franjo Tot/net.hr

Vezani članci:

arti-201102230345006 arti-201010050031006

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Samit
fnc 15
Gajin svet
Cijena strasti
Hell's kitchen
default_cta
Azbuka našeg života
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Alvin i vjeverice
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Volio bih da sam ovdje
Brak na prvu
Playmobil
default_cta
Sumrak saga: Mladi mjesec
VOYO logo