IMATE BOLOVE U LEĐIMA? / Tamara će vas zagrijati za vježbe kojima ćete ih se riješiti

Image
Foto: Screenshot

Jogom vrlo brzo postižemo elastičnost i učvršćivanje kralježnice, opuštanje napete muskulature te se potiče i optimalna cirkulacija u tom predjelu.

17.7.2015.
11:37
Screenshot
VOYO logo

Znanstvena istraživanja su pokazala da je joga jedan od najučinkovitijih načina rješavanja problema bolova u kralježnici.

U ovoj epizodi 7u7TV Tamara će nam pokazati pozu pod nazivom Pozdrav suncu B.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

U tradiciji Ashtanga Yoge postoje Pozdrav Suncu A i Pozdrav Suncu B, a jedan i drugi služe zagrijavanju tijela i smirenju uma. Pozdrav Suncu budi sve energetske kanale u tijelu, otklanja napetosti, poboljšava cirkulaciju i zagrijava tijelo, pročišćava ga i podmazuje zglobove, a kralježnicu čini gipkom, mišiće snažnima.

Pozdrav Suncu budi čitavo tijelo i djeluje na sve mišiće i zglobove pa je nekoliko ciklusa Pozdrava Suncu svakog jutra dovoljno za one koji nemaju vremena za cjelokupnu praksu. Usklađujući svaki pokret s dahom, u vlastitom tempu, vaše tijelo postati će gipko i snažno, a um smiren i fokusiran. Neminovno je i buđenje osjećaja sreće što je i razlog zašto toliko ljudi voli prakticirati yogu!

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Mario Valentić brzo vozi, a zna i što je cincilator

Katarina Baban rasturila Oryx stazu, ali ipak ima najlošije vrijeme do sada

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Maja Vučić: Matija Dedić i ja zajedno smo gledali smrti u oči

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
default_cta
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
default_cta
VOYO logo