Doktor Richard Davidson, koji je predvodio tim znanstvenika, na glavu budističkog svećenika stavio je 256 senzora koji su pratili sve što se događa s njegovim mozgom dok Richard meditira o suosjećanju i sreći. Ono što su snimke otkrile, znanstvenike je ostavilo bez daha!
POSADIO GA KINESKI CAR: Stablo ginka staro 1400 godina otpustilo more zlatnog lišća
"Snimke i skeniranje su otkrile kako, dok meditira o suosjećanju, njegov mozak proizvodi gama valove, a koje su povezane sa sviješću, pažnjom, učenjem i novcem, na razini kakvu znanost do sada nikada nije zabilježila", rekao je Davidson.
Osim toga, promatranja aktivnosti mozga su pokazala kako, u trenutku meditacije, Richard aktivira one dijelove koji su zaslužni za osjećaj sreće. U takvom stanju, vrlo su male ili gotovo ne postoje, šanse da razvije negativnu misao. Upravo zbog toga, budističkog su svećenika prozvali najsretnijim čovjekom na svijetu.
Kako postići tu razinu svijesti, otkrio je novinaru Buissnes Insidera, koji ga je slučajno sreo na gospodarskom skupu u Davosu. Richard mu je iznio nekoliko osnovnih smjernica kojima se koristi, kako bi postigao sreću, o kojoj se toliko govori.
1. Prestanite razmišljati samo o sebi..
Tajna sreće leži u altruizmu, uvjeren je Richard koji pojašnjava kako, kada mislimo samo na sebe, umaramo i tijelo i mozak, što, u konačnici, vodi u depresiju.
"Nije to stvar morala. Jednostavno, kada svaki dan, cijeli dan, razmišljamo samo 'ja, ja, ja', to je teško i jadno, jer predstavljamo svijet sebi ili kao prijetnju ili kao nešto iz čega možemo samo izvući korist“, govori ovaj svećenik.
2. Tko želi biti sretan taj treba biti dobronamjeran
Biti dobronamjeran, znači samome sebi dozvoliti da otklonite sve negativne misli i pružite priliku drugima da budu isti takvi. Međutim, budistički svećenik, razuman čovjek, upozorava kako to ne znači dozvoliti drugima da vas iskorištavaju.
"Nastojte uvijek biti razumno ljubazni. Dobro je ako je vaš um prepun dobronamjetnosti, strasti i solidarnosti. To je zdravo stanje uma koje vodi ka procvatu duše. To je dobro stanje i velike su šanse da će se pozitivno odraziti i na vaše zdraljve", poručuje.
3. Vježbajte nesebičnost
Sve je to lijepo u teoriji, međutim u praksi, životu, altruizam zna biti pravi izazov. Na takve opaske, budistički svećenik odgovara kako samo vježbom možemo do savršenstva.
"Baš kao što maratonci moraju vježbati za utrku, tako i ljudi koji žele biti sretni moraju trenirati svoj um", kaže Richard koji preferira meditaciju.
Samo 15 minuta provedenih u "sretnim mislima" dovoljne su da vaše opće stanje bude bolje. To savjetuje Richard, a potvrđuju i znanstvena istraživanja, koja kazuju da je 20 minuta meditacije dnevno odličan lijek za cijelo tijelo.
Inače, Richard je, prije no što se uputio na Himalaje, bio molekularni biolog, zaposlen u Institutu Pasteur.
