Zašto čujete krckanje i pucketanje u vratu i zglobovima

Što mislite o vježbama razgibavanja, kruženja vratom i ramenima. Kako se one trebaju točno izvoditi? Čula sam da se ne smije čuti nikakvo krckanje.

9.4.2013.
9:02
VOYO logo

Krckanje i pucketanje u zglobovima uglavnom je normalna pojava i u većini slučajeva nema razloga za zabrinutost.

Pravi uzrok ove pojave nije u potpunosti razriješen. Jedna teorija kao uzrok pojavi krckanja i pucketanja zglobova navodi ligamente (sveze koje okružuju zglob i drže kosti zajedno) koji se prilikom pokreta naglo zategnu. U vratnom dijelu kralježnice dio odgovornosti za tu pojavu imaju i mali zglobovi između kralježaka i promjena položaja među njima.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Naši zglobovi sadrže tekućine i plinove, poput dušika i ugljičnog dioksida.

Druga teorija je da se mjehurići dušika u zglobnoj tekućini naglo gibaju prilikom pokretanja zglobova (krckanje prstima ruke, krckanje u vratu, osjećaj kao da presavijate ukrućeni papir kad savijate koljena). Naime, kad stavite tekućinu pod pritiskom, kao što se događa kad se sila primjenjuje na zglob, plin izlazi, stvarajući zvuk poput pucketanja.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Kao što sam već napomenula, pojava ovakvih zvučnih senzacija nije razlog za zabrinutost, ne dovodi do opasnosti od pojave artritisa, te ne postoje vježbe ili suplementi koji mogu prevenirati iste.

Mogući problem

Ako pucketanje zglobova uzrokuje jaču bol, trnjenje ruku, jače glavobolje, nagon na povraćanje, mučninu ili ako je jedan ili više zglobova otečen, crven uz gubitak funkcije, tada svakako posjetite liječnika te zatražite stručni savjet ili pomoć.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Ukoliko vam vježbe u vidu okretanja glave i rotacije ramenima stvaraju ugodu, tada ih smijete i možete raditi jer će vam tijelo samo dati znak da mu nešto od pokreta odgovara ili ne odgovara.

Međutim ukoliko imate problema s vratnom kralježnicom, povišen krvni tlak, probleme s cirkulacijom, ravnotežom ili neke neurološke probleme, tada nikako nemojte raditi takve vježbe. Umjesto toga konzultirajte stručnu osobu (liječnika fizijatra, fizioterapeuta) i upitajte koje vježbe smijete izvoditi.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

POLIKLINIKA ZA FIZIKALNU MEDICINU I REHABILITACIJU I FIZIKALNU TERAPIJU SREMAC BOHAČEK EDE MURTIĆA 2 ZAGREB TEL: 66 99 273

Samit
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
default_cta
Azbuka našeg života
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
default_cta
Pevačica
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
default_cta
Volio bih da sam ovdje
VOYO logo