Vijest o tome da lagano stiskanje tkiva dojke sprečava daljnji razvoj malignih stanica dolazi s kalifornijskog sveučilišta Berkeley. 'Pokazali smo da to može igrati ulogu u rastu stanica raka. Maligne stanice nisu sasvim zaboravile kako biti zdrave. One samo trebaju pravi poticaj da ih se vrati na zdrav način razvoja', rekao je dr. Gautham Venugopalan, voditelj istraživačkog tima.
Na koje još načine možemo čuvati dojke
Masaža dojki
Prema mišljenju stručnjaka s Texas Institute of Functional Medicines, masaža dojki jedna je od važnijih preventivnih mjera kod pojave tumora. Nježni pokreti, od vrlo blagog do umjerenog pritiska, pružit će niz koristi – od očuvanja oblika, sprečavanja obješenog izgleda, uklanjanja benignih cisti, jačanja mišićnog tkiva do izbacivanja toksina iz limfnog sustava.
Kako masirati grudi? Terapeutkinja za manualnu limfnu drenažu Dana Wyrick, direktorica Wyrick Institutea u San Diegu, na temelju istraživanja dr. Casleyja i dr. Smithsa iz Australije savjetuje sljedeće korake. Masažu možete izvoditi sami ili vas može masirati suprug, dok sjedite ili ležite. Koristite nježne, ali smislene pokrete pritišćući kao da gladite mačku. Prije same masaže važno je aktivirati i pripremiti limfne čvorove.
1. Počnite ispod ušiju i koristeći obje ruke povucite ruke po vratu sve do udubine iznad ključne kosti. Pokret ponovite nježno 15 puta.
2. Spojite kažiprst i srednji prst na obje ruke. Smjestite ih u udubinu iznad ključne kosti gdje ste završili prethodni pokret. Kružite prstima, desnom rukom u smjeru kazaljki na satu, a lijevom suprotno od kazaljki na satu. Ponovite 15 puta.
3. Podignite jednu ruku i stimulirajte pazušni limfni čvor masirajući pazuh ravnim dlanom kružnim pokretima, mičite ruke u krugu prema gore 15 puta. Ponovite stimulaciju na drugoj ruci. Sad ste spremni za masažu dojki.
4. Stavite ruke iznad i ispod jedne dojke. Odlučnim pokretima gornje ruke prijeđite gornji dio dojke i završite na pazuhu, istovremeno prijeđite po površini donjeg dijela dojke završavajući također na pazuhu. Zatim ponovite masažu pazuha kako je objašnjeno u trećem koraku. Pazite da cijela površina dojke bude izmasirana. Posebnu pažnju posvetite gornjem dijelu dojke koji je bliži pazuhu jer se tu javlja 50 posto tumora. Masirajte minutu ili nešto duže. Ponovite na drugoj dojci. Stavite rub dlana na ključnu kost te gurajte prema dolje pa prema pazuhu, tako da prođete po cijeloj dojci. Radite tako minutu ili malo duže. Ponovite na drugoj dojci.
Ne spavajte na trbuhu
Ako spavate na trbuhu, s vremenom vaše dojke mogu promijeniti oblik. Ako baš morate spavati na trbuhu, postavite jastuk.
Dojenje i krema za kožu
Studija s blizankama, objavljena u Aesthetic Surgery Journal, pokazala je da dojenje i svakodnevno nanošenje kreme za njegu kože usporavaju znakove starenja na dojkama.
Kava
Istraživanje sa Sveučilišta Lund u švedskoj pokazalo je da kava smanjuje grudi. Istovremeno, druge su studije pokazale da kava štiti od raka dojke.
