Prije svakog obroka popijte čašu vode
Samo jedna čaša vode smanjit će vam osjećaj gladi. Osim toga, hidratizirat ćete organizam.
Sitne promjene u načinu spravljanja hrane
Prženo meso zamijenite onim s roštilja ili kuhanim, kruh krumpirom, a kolač voćem.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Jedite crnu čokoladu
Čokolada s velikim postotkom kakaa daje veći osjećaj sitosti i odličan je atioksidans.
Jedite manje porcije
Jednostavno je. Samo uzmite manji tanjur! Ako uspijete smanjiti porciju za samo 30 posto, smršavjet ćete.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Više se krećite
Ne vozite se liftom, već idite pješke. Dani su topliji i ljepši, pa vožnju autom ili nekim drugim prijevoznim sredstvom zamijenite hodanjem što je više moguće.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
