WC KORISTIMO POGREŠNO: / Mala promjena sprečava rak, konstipaciju, hemeroide, urinarne infekcije...

Image
Foto: Thinkstock

Dosta toga što se događa u toaletu ima veliki i izravan utjecaj na vaše zdravlje.

23.3.2016.
14:39
Thinkstock
VOYO logo

A način na koji obavljamo večiku nuždu je posve pogrešan i mogu izazvati čitav niz problema – od konstipacije i hemeroida do raka debelog crijeva.

Umjesto sjedenja, zapravo bismo trebali čučati, upozoravaju stručnjaci prenosi Littlethings.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Evolucija nas je dizajnirala za čučavce

Image
Foto: Littlethings
Image
Foto: Littlethings

"Mi kakamo posve pogrešno", ističe mikrobiologinja Giulia Enders.

Davno prije nego što je postojao WC kakvog danas poznajemo, muškarci i žene bi čučali dok "obavljaju svoj posao". U stvari, tijelo je dizajnirano za, recimo to tako, čučavac.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Međutim, gotovo svi ljudi sjede na WC-u. A taj položaj prilično otežava izbacivanje fekalija.

Srećom, postoji vrlo jednostavno rješenje – stolčić za kupaonicu će vas staviti u položaj čučnja.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Prema dr. Josephu Mercoli: "Sjedenje na modernom WC-u stavlja natkoljenice pod 90 stupnjeva u odnosu na trbuh, što zapravo otežava proces i stišće analni kanal"

"Čučanje, s druge strane, postavlja koljena bliže torzu, a taj položaj mijenja prostorne odnose probavnih organa i muskulature, opušta i izravnava rektum, pa se učinkovitost eliminacije povećava."

Tekst se nastavlja ispod oglasa

I na taj način, svom tijelu - i zdravlju – činite veliku uslugu.

Sprečava rak crijeva

Rak debelog crijeva je treći najsmrtonosniji rak na svijetu, a čučanje može smanjiti rizik.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"Čučanje rezultira puno bržim i potpunijim pražnjenjem fekalnog sadržaja i stoga može rezultirati smanjenim izlaganjem debelog crijeva i rektuma potencijalno kancerogenom materijalu", pokazalo je američko istraživanje

Zbogom konstipaciji

Zatvor može biti jedno od bolnijih i dosadnih iskustva. Možete pribjeći prirodnim "pomagalima" ili čak laksativima, ni rješenje može i samo promijeniti položaj.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"Najvažnija i najjednostavija stvar koju možete učiniti kako bi se lakše uklonili 'otpad' je čučanj.

"To je jedini lijek za zatvor koji ne zahtijeva bilo kakve tablete", piše protal specijaliziran za probleme stolice.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Pomaže i kod urinarnih infekcija

Image
Foto: Thinkstock
Image
Foto: Thinkstock

Prednosti čučnja nisu ograničene samo veliku nuždu. Žene koje čuče dok mokre pod manjim su rizikom od urinarnih infekcija.

Mjehur se potpunije prazni potpunije kad čuči nego dok se sjedi. Čučanje može može smanjiti i učestalost i intenzitet infekcija mokraćnog sustava.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Bilo vanjski ili unutarnji, hemoroidi su bolni i neugodni. Čučanje može spriječiti njihov nastanak.

"Moderni WC nam je predstavljen kao civilizacijska norma , no naprezanje zboj sjedenja nikako nije zdravo ... čučanje, s druge strane, može spriječiti i okončati hemoroide." ističe Robert Edwards.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
Cijena strasti
default_cta
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
Obiteljske tajne
default_cta
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
Gajin svet
default_cta
VOYO logo