Pravilnik o upotrebi kolačića
Portal Net.hr unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

Muke na plaži

VJEČNA DILEMA: Smijete li se kupati i što vam je za činiti kada na moru dobijete mjesečnicu

Temperatura vode ne smije biti prehladna i kupanje treba biti ugoda. Prije ulaska u more ili bazen potrebno je staviti tampon i nakon kupanja ga promijeniti, savjetuje ginekologica Ulla Marton.

Odmah promijeniti tampon i kupaći

Tampon treba promijeniti neposredno nakon izlaska iz mora, zajedno s kupaćim kostimom, piše Zdrava Krava. Žene s izrazito obilnim menstruacijama i s obilnim ugrušcima trebaju se savjetovati sa svojim liječnikom koji poznaje njihov ginekološki nalaz, no ukoliko se mogu zadovoljiti ‘tehnički uvjeti’ – promjena kupaćeg kostima, tampona i uložaka tijekom dana, u periodu kada menstrualno krvarenje pomalo jenjava (4, 5 i 6 dan ciklusa) ne postoje razlozi da se ne okupate tijekom godišnjeg odmora.

MALE ĆELAVICE: Pravila kojih se morate pridržavati na brazilskoj depilaciji

Utjecaj sunca

Sunčanje samo po sebi nema nikakvog štetnog utjecaja na duljinu i obim menstrualnog krvarenja, ali ipak trebate biti neizmjerno oprezni prilikom izlaganja sunčevim zrakama zbog njihovog nepovoljnog djelovanja na kožu. Zaštitni faktori za kožu su nužni, kao i pokrivala za glavu, te poštivanje pravila neizlaganja izravno sunčevim zrakama tijekom podneva.

Zašto mjesečnica često izostaje na ljetovanju?

Često promjena dnevnog ritma može neposredno utjecati na duljinu trajanja menstrualnog ciklusa, a najčešće se to događa tijekom prelaska u novo godišnje doba. Također, promjena dnevnog (radnog) ritma i popuštanje čimbenika stresa mogu dovesti do promjene u duljini menstrualnog ciklusa.

IZBJEGNITE NEUGODNE MIRISE: Higijena intimnih područja samo je jedan od načina

Ublažite simptome PMS-a

PMS predstavlja veliku boljku mnogih žena i zasigurno nije najbolja opcija tijekom godišnjeg odmora. Velika količina akumuliranog stresa zbog ubrzanog i zahtjevnog načina života gdje ostaje minimalno vremena za nas same onemogućuje poniranje u dubinu problema. Period godišnjih odmora predstavlja razdoblje kada se može uhvatiti komadić vremena za sebe i započeti promjene u životnim navikama. Izbacite kofein, čokoladu i mlijeko.

 

Povratak na Net.hr