banner

DOBRO IH JE IMATI

PREKRŠILI STE NOVOGODIŠNJU ODLUKU? Evo motivacije da joj se opet vratite – smanjit ćete rizik od raka za trećinu

Nema veze ako ste već prekršili novogodišnju odluku. Još se uvijek stignete vratiti na pravi put. Rezultati novog istraživanja poslužit će vam kao motivacija.

Novogodišnje odluke najčešće propadnu – kod nekih prije, kod nekih poslije, ali rijetko ih tko provede do kraja. Najnovije istraživanje možda vam vrati motivaciju da ipak ne posustanete. Ako ste već prekršili svoju novogodišnju odluku, to ne znači da se ne možete ponovno vratiti na pravi put. Znanstvenici su zaključili kako držanje zacrtanih planova – poput prestanka pušenja ili pijenja alkohola – smanjuje rizik od raka za trećinu.

KAKO OSTVARITI NOVOGODIŠNJE ODLUKE? Stručnjakinja za organizaciju objašnjava kako ona to radi – i uvijek joj upali

Na pola milijuna Britanaca testirali su učinke prestanka pušenja, ograničenja unosa alkohola, održavanja tjelesne kondicije i pridržavanja zdrave prehrane. Svaka od navedenih stavaka smanjila je šanse za nastanak raka za otprilike osam posto. Gledajući sve skupa, redukcija rizika bila je čak za trećinu. Iz istraživanja je proizašlo da primjena ovih ponašanja reducira rizik od raka crijeva i dojke za 25 – 35 posto, piše Daily Mail.

Iako ova saznanja možda ne zvuče iznenađujuće, ali svakako mogu poslužiti kao podsjetnik na važnost pretvaranja zdravih novogodišnjih odluka u trajni stil života. Ako dođete u napast da zanemarite odluku ili se predomislite u vezi s njome, samo se sjetite ovih podataka i potičite se na zdrav život.

Povratak na Net.hr