VEĆ SE DANIMA MUČITE NA WC-U? / Provjerite radite li ovih pet pogrešaka u prehrani koje uzrokuju zatvor

Image
Foto: Shutterstock

Ponekad problem stvaraju upravo namirnice koje inače jedemo

25.9.2019.
8:55
Shutterstock
VOYO logo

Zatvor (opstipacija) povremeno pogađa svaku treću osobu, i to češće žene. Veći unos vlakana kroz voće, povrće, sjemenke i orašaste plodove, kao i pijenje više vode, najčešće pomaže da se ovaj prolazni problem riješi.

Image
PATITE LI OD ZATVORA? /

Pitanje nije glupo, evo koliko često trebate obavljati veliku nuždu da biste bili zdravi

Image
PATITE LI OD ZATVORA? /

Pitanje nije glupo, evo koliko često trebate obavljati veliku nuždu da biste bili zdravi

Pet skupina hrane koju trebate izbjegavati

Međutim, ponekad problem stvaraju upravo namirnice koje inače jedemo. Dakle, ako vas muči zatvor, bilo bi dobro da izbjegavate:

Tekst se nastavlja ispod oglasa
  • Brzu hranu, koja je najčešće bogata mastima, a siromašna vlaknima.
  • Peciva i kekse, koji su također siromašni vlaknima i vodom, a bogati mastima.
  • Mliječne proizvode, za koje se pokazalo da mogu izazvati kroničnu opstipaciju kod djece s intolerancijom na kravlje mlijeko.
  • Meso - ako je vaša prehrana bogata mesom, a siromašna biljnom hranom, koja obiluje vlaknima.
  • Nezrele banane, koje sadrže tanine i imaju visok udio škroba otpornog na amilazu, enzim koji katalizira hidrolizu škroba u šećere. Zbog ovih sastojaka se zelene banane preporučuju upravo kod proljeva.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
default_cta
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
default_cta
VOYO logo