U pet koraka do svježeg daha

Za loš zadah nije kriva samo oralna higijena. Često su uzrok neugodnog mirisa iz usta i probavne tegobe. U oba slučaja glavni krivci su bakterije, no i njih se lako riješiti uz pravilnu prehranu.

28.4.2010.
14:54
VOYO logo

Bakterije su glavni krivci za loš zadah. Uz oralnu higijenu potrebo je pripaziti i na prehranu, jer neugodan zadah mogu izazvati i probavni problemi. Prenosimo nekoliko korisnih savjeta objavljenih na portalu 24sata.info.

Začini Korijander, zelena metvica, eukaliptus i ružmarin biljke su koje pomažu u borbi protiv lošeg zadaha jer poboljšavaju probavu. Možete ih žvakati ili napraviti čaja od njih.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Aktivne kulture Najbolji izvor dobrih bakterija je jogurt. Konzumacija jednog jogurta na dnevnoj bazi smanjuje razinu sulfidvodika u ustima, koji je jedan od uzročnika neugodnih mirisa. Jogurt smanjuje broj bakterija u ustima, a samim tim umanjuje i rizik od kvarenja zubi i upale desni. U jogurtu, mlijeku i siru nalazi se velika količina vitamina D, koji ne pogoduje bakterijama, tako da se one ne mogu razvijati u ustima.

Hrskave namjernice Jabuka, mrkva, celer, zapravo sve voće i povrće bogato vlaknima, dobro je u borbi protiv lošeg zadaha. Zubne naslage jedan su od uzročnika neugodnog zadaha, pa zato obavezno nakon jela operite ili očistite zube.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Kamufliranje Žvakaće gume bez šećera ne bi trebale zamijeniti pranje zubi nakon jela, ali u slučaju nužde mogu poslužiti. To je još jedan način da se potakne stvaranje veće količine pljuvačke za ispiranje plaka i bakterija.

Vitamin C Vitamin C ne pogoduje bakterijama, pa zato slobodno jedite bobice, agrume i drugu hranu bogatu vitaminom C , koji sprječava bolesti i upale desni.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Samit
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
default_cta
Azbuka našeg života
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
default_cta
Pevačica
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
default_cta
Volio bih da sam ovdje
VOYO logo