Pravilnik o upotrebi kolačića
Portal Net.hr unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

U kojem položaju spavate?

Trećinu života provedemo spavajući, a 95 posto osoba svaku večer zaspe u istom položaju. No, pojedini položaji mogu biti dobri ili loši za određena zdravstvena stanja.

Čini li vas položaj u kojem spavate bolesnijima ili zdravijima?

Na boku ispruženih nogu

Pomaže za: probleme sa žgaravicom
Pogoršava: bore na strani lica na kojoj spavate

arti-201104180265006Na leđima

Pomaže za: artritis
Pogoršava: astmu, hrkanje, apneju, srčane probleme

Položaj fetusa

Pomaže za: bol u donjem dijelu leđa
Pogoršava: bol u vratu i glavobolje

U zagrljaju
Pomaže za: smanjuje stres
Pogoršava: može uzrokovati bol mišića, vrata i zglobova

Na trbuhu
Pomaže: ublažava hrkanje
Pogoršava: škrgutanje zubiju, trnci u rukama

Razmislite s kojim dijelom tijela imate češće problema i prilagodite svoje navike spavanja korigirajući položaj s pravim jastukom, promjenom strane na kojoj spavate ili sasvim novim položajem.

Vezani članci:

arti-201103090020006
arti-201012060026006

Povratak na Net.hr