Trebate na dijetu? Ova će vas preporoditi!

Dijeta koju predlažemo nije previše restriktivna, podijeljena je u tri mala obroka i tri međuobroka.

2.1.2012.
8:00
VOYO logo

Prije svega se opskrbite namirnicama kao što su cjelovite žitarice, kruh od miješanog brašna, leća, grašak, grah, voće i povrće. Kupujte nemasno meso i što manje upotrebljavajte maslac, margarin (ovu namirnicu ne upotrebljavajte ni nakon dijete) i ulje. Držite dijetu dok ne postignete željenu težinu, a poslije toga izbjegavajte masnu hranu.

Prvi dan

Doručak Voće ili voćna salata Zdjelica zobenih pahuljica ili cornflakesa s mlijekom

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Ručak Sendvič s crnim ili raženim kruhom, praškom šunkom ili tunjevinom iz konzerve Salata od krastavaca

Večera Tortelini u umaku od rajčice i prešane šunke Velika zdjela zelene salate Pecivo Voćni jogurt

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Drugi dan

Doručak Polovica grejpa Salata od rajčice Prepečenac

Ručak Ražnjići od piletine Zelena salata

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Večera Nemasni prženi svinjski odrezak ili kotlet Polovice krumpira pečene u pećnici Kuhana cvjetača ili grašak Dvije kugle sladoleda

Treći dan

Doručak Jabuka Zdjelica musla s mlijekom

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Ručak Salata od graha Graham pecivo

Večera Hladna plata praške šunke, tvrdo kuhanih jaja, svježeg sira i zdjela miješane salate od krastavaca, rajčice, celera, paprike Salata od krumpira Jagode, dinja ili neko drugo voće s jogurtom ili sladoledom

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Četvrti dan

Doručak Naranča Pečeno jaje Pecivo Malo maslaca ili margarina

Ručak Crni kruh Praška šunka Kravlji sir začinjen peršinom ili bosiljkom

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Večera Nemasni goveđi odrezak ili piletina s roštilja s pečenim paprikama ili šampinjonima Salata od riže, rajčice i zelene paprike Zelena salata Pečena jabuka s grožđicama

Peti dan

Doručak Voćni sok Zdjelica zobenih pahuljica s mlijekom

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Ručak Tanki nemasni goveđi odrezak Graham pecivo Salata od rajčice

Večera Prženi fileti oslića ili neke druge ribe Kuhani krumpir s peršinom Salata od rajčice ili zelena salata Voćna salata

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Šesti dan

Doručak Narezano svježe voće Sir, rajčica Prepečenac

Ručak Krumpir pečen na malo masnoće Mahune na salatu ili pirjane s rajčicama

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Večera Salata od nemasne govedine s kuhanim krumpirom Kriška crnog ili raženog kruha Dinja, lubenica ili neko drugo voće

Sedmi dan

Doručak Voće Zdjelica cornflakesa s mlijekom

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Ručak Raženi ili crni kruh Salata od rajčice Kravlji sir

Večera Piletina pirjana s povrćem (mrkva, luk, grašak) Njoki Sezonsko voće (jagode, trešnje, grožđe i drugo)

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Međuobroci

Odaberite dnevno po jednu namirnicu iz svake skupine.

Skupina A

Sendvič od crnog ili raženog kruha s maslacem i sirom, ili prešanom šunkom, ili tunjevinom iz konzerve Mala konzerva mahuna na salatu i kriška kruha Tvrdo kuhano jaje i pecivo

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Skupina B

Raženi kruh sa svježim kravljim sirom i salata od krastavaca. Prepečenac sa sirom Kriška crnog kruha s tanko namazanim maslacem Krekeri sa sirom Frape od banane ili jagoda s malo meda

Skupina C

Velika jabuka ili kakvo drugo svježe voće Velika čaša voćnog soka Dvije kuglice sladoleda

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Dakako, imajte na umu da niti jedna dijeta nije apsolutno dobra za vaše zdravlje. Stoga, prije nego se posvetite "novom" režimu prehrane, potražite savjet liječnika.

ordinacija.hr

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
default_cta
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
default_cta
VOYO logo