SUPERNAMIRNICA NARANCA / Snizava kolesterol i visoki krvni tlak

Narance odlicno djeluju na zdravlje. Otkrijte njihove vrijednosti i napravite zdrav obrok.

9.5.2015.
8:28
VOYO logo

Narance su jedan od najmocnijih izvora vitamina C, a neophodni su za razoruzanje slobodnih radikala. Stiti stanice i odrzavaju zdrav imunoloski sustav. Narance sadrze snaznu molekulu flavonoida nazvanu herperidin, a nalazi se u kori. U ispitivanjima na zivotinjama, pokazalo se kako herperidin snizava kolesterol i visoki krvni tlak.

Kolicina: jedna velika naranca

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Nutritivne vrijednosti:

Kalorije - 86 Masti - 0,2 g Kolesterol - 0 mg Natrij - 0 mg Ugljikohidrati - 21,6 g Dijetalna vlakna - 4,4 g Seceri - 17,2 g Proteini - 1,7 g

Recept

Sastojci 1 zlica mljevenog cesnjaka 1 zlicica maslinovog ulja 1/2 zlicice crnog papra 1/4 zlicica krupne soli 1 naranca 1/2 salice popola prerezanih malenih rajcica 1/4 salice tanko narezanog crvenog luka 1 salica narezanog avokada

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Priprema

U srednje veliku zdjelu stavite cesnjak, maslinovo ulje, crni papar i sol. Iscijedite narancu i dodajte sok. A potom odstranite membranu te dodajte ostatak narance, rajcicu, luk i avokade i sve zajedno njezno promijesajte.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Samit
fnc 15
Gajin svet
Cijena strasti
Hell's kitchen
default_cta
Azbuka našeg života
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Alvin i vjeverice
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Volio bih da sam ovdje
Brak na prvu
Playmobil
default_cta
Sumrak saga: Mladi mjesec
VOYO logo