Pravilnik upotrebi kolačića
Portal Net.hr unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

SUPERNAMIRNICA NARANCA Snizava kolesterol i visoki krvni tlak

Narance odlicno djeluju na zdravlje. Otkrijte njihove vrijednosti i napravite zdrav obrok.

Narance su jedan od najmocnijih izvora vitamina C, a neophodni su za razoruzanje slobodnih radikala. Stiti stanice i odrzavaju zdrav imunoloski sustav. Narance sadrze snaznu molekulu flavonoida nazvanu herperidin, a nalazi se u kori. U ispitivanjima na zivotinjama, pokazalo se kako herperidin snizava kolesterol i visoki krvni tlak.

Kolicina: jedna velika naranca

Nutritivne vrijednosti:

Kalorije – 86
Masti – 0,2 g

Kolesterol – 0 mg
Natrij – 0 mg
Ugljikohidrati – 21,6 g
Dijetalna vlakna – 4,4 g

Seceri – 17,2 g
Proteini – 1,7 g

Recept

Sastojci
1 zlica mljevenog cesnjaka
1 zlicica maslinovog ulja
1/2 zlicice crnog papra
1/4 zlicica krupne soli
1 naranca
1/2 salice popola prerezanih malenih rajcica
1/4 salice tanko narezanog crvenog luka
1 salica narezanog avokada

Priprema

U srednje veliku zdjelu stavite cesnjak, maslinovo ulje, crni papar i sol. Iscijedite narancu i dodajte sok. A potom odstranite membranu te dodajte ostatak narance, rajcicu, luk i avokade i sve zajedno njezno promijesajte.

Povratak na Net.hr