Pravilnik upotrebi kolačića
Portal Net.hr unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

SUPERNAMIRNICA KIVI Odgovoran za kosu, nokte i kozu

Kivi odlicno djeluje na zdravlje. Otkrijte njegove vrijednosti i napravite zdrav obrok.

Kivi ima vise vitamina C nego naranca. Osim toga sadrzi vitamin E i niz polifenola, nudeci visoku kolicinu antioksidansa. Bogat je vlaknima, kalijem, magnezijem i cinkom koji su djelomicno odgovorni za zdravu kosu, kozu i nokte.

Kolicina: jedan kivi

Nutritivne vrijednosti:

Kalorije – 42
Masti – 0,4 g

Kolesterol – 0 mg
Natrij – 2 mg
Ugljikohidrati – 10 g
Dijetalna vlakna – 2 g

Seceri – 6 g
Proteini – 0.8 g

Recept

Sastojci
1 zlica maslinovog ulja
12 oguljenih velikih skampa
1 zlica nasjeckanog luka
1 zlica nasjeckanog i svjezeg korijandera
1 zlica octa
1 zlica svjezeg soka od limete
1 zlicica naribane korice limete
1/8 zlicice soli
1/8 zlicice izmrvljene crvene papricice
1/8 zlicice crnog papra
2 salice natrganih listova zelene salate
1 salica (tri komada) oguljenog kivija

Priprema

U velikoj tavi zagrijte zlicicu ulja na srednjoj do visokoj temperaturi. Dodajte skampe i pirjajte oko cetiri minute odnosno dok ne bude gotovo, a tada maknite s vatre. U drugoj posudi pomijesajte dvije zlicice ulja, luk, korijander, ocat, sok i koricu limete, sol, papricice i papar i ispirjane skampe. Na vrh stavite salatu i kivi.

Povratak na Net.hr