Pravilnik upotrebi kolačića
Portal Net.hr unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

SUPERNAMIRNICA BANANA Njezine blagodati i odlican recept

Banane odlicno djeluju na zdravlje. Otkrijte njihove vrijednosti i napravite zdrav napitak.

Banane su izvrstan izvor kalija koji je odlican zastitnik kardiovaskularnog sustava. Banane su prebiotik i poboljsavaju sposobnost tijela da apsorbira kalcij. Povecavaju dopamin, norepinefrin i serotonin odnosno mozdane kemikalije koje se suprotstavljaju depresiji.

Kolicina: banana srednje velicine

Nutritivne vrijednosti:

Kalorije – 105
Masti – 0,4 g

Kolesterol – 0 mg
Natrij – 1 mg
Ugljikohidrati – 27 g
Dijetalna vlakna – 3 g

Seceri – 14 g
Proteini – 1,3 g

Recept

Sastojci:
2/3 salice svjezeg soka od narance
1/2 salice kuhane zobi
1/2 salice grckog jogurta
1 zlica sjemenki lana
1 zlica meda
1/2 zlicice ribane narancine kora
1 velika banana, narezana i zamrznuta
1 salica kockica leda

Priprema

Sve, osim leda, stavite u blender i izmiksajte. Naknadno dodajte led i nastavite miksati dok ne dobijete napitak bez grudica.

Povratak na Net.hr