Ako nije riječ o nečem hitnom, prije pregleda ćete imati dovoljno vremena da se otuširate i odjenete čistu odjeću. Učinite to. Osim ove osnovne higijenske mjere, poduzmite i ovo:
1. Nešto za čitanje
Vjerojatnost da vas liječnik primi baš u vrijeme kad ste naručeni nije velika. Kod specijalista čekanje može biti i duže. Umjesto da gunđate što su vas naručili u 10, a već je 12, radije se pripremite i ponesite nešto zanimljivo za čitanje.
2. Vlažne i suhe maramice
Žalosno, ali čistoća u zahodima domova zdravlja i bolnica nije na visini. Osim što ih ne čiste često, u njima najčešće nema ni osnovnih higijenskih potrepština, kao što su papir i sapun. Ponesite i mali sapun ako možete, a ako to nije moguće, barem kupite mokre maramice kojima ćete obrisati ruke.
3. Lijekove
Pacijenti često zaborave koje lijekove piju. Ponesite ih. Recite ako lijekove pijete redovito ili ste ih prestali uzimati zbog neugodnih nuspojava ili drugih razloga. Ako vam lijek zbog nečega ne odgovara, pitajte može li vam propisati neki drugi lijek. U suprotnom liječnik može zaključiti da je doza propisanog lijeka premala te je povećati.
4. Popis alternativnih pomagala
Koristite li pomoć alternativne medicine, recite liječniku što pijete i kakve ste terapije prošli. Mnogi liječnici obiteljske medicine nisu stručnjaci za alternativnu terapiju, ali je korisno ako znaju što još utječe na vaš organizam. To uključuje i vitamine i minerale ili druge dodatke prehrani koje uzimate.
5. Dnevnik simptoma
Ovo je posebno važno ako ste tek počeli uzimati neki lijek. Važno je dnevno bilježiti koje simptome i kad imate. Terapija se često mora moderirati prema svakom pacijentu, pa se tek nakon par pokušaja pronađe idealan lijek za neku osobu. Ponekad treba zapisati i razine šećera u krvi, tlak ili intenzitet glavobolje. Ne pišite romane – samo kratke natuknice tako da liječnik ima predodžbu kako bolest i terapija utječu na vas svakodnevno.
6. Popis pitanja
Trebali ste toliko toga pitati, ali to ste se sjetili tek na povratku kući? Pitanja koja želite postaviti liječniku zapišite prije nego krenete na zakazani termin. Počnite s najvažnijima, a ako stignete postavite i neka manje bitna. Ako vaš liječnik nema vremena odgovoriti na bitna pitanja, nađite drugoga.
7. Osoba od povjerenja
Ako je moguće, u posjet liječniku krenite u društvu člana obitelji ili prijatelja. Ovo je posebno važno ako se ne osjećate dobro (fizički ili emocionalno). Ne sramite se zatražiti podršku.
8. Nešto za prigristi
Ako prije pregleda ne smijete jesti, to je druga stvar. No, i tada možete ponijeti nešto kako biste prizalogajili nakon pregleda. Ako znate da ćete dugo čekati, a smijete jesti, ponesite nešto za grickati. Osjećat ćete se bolje.
