Što poduzeti kod naglih promjena raspoloženja

Često mi se mijenjaju osjećaji. Jedno vrijeme sam radosna, pa onda padam u veći bed. Živčana sam i lako planem, a onda znam biti loše volje. Da se bar mogu bolje kontrolirati. A ne mogu. Što mi predlažete? Studentica Mirna

Odgovor:

Draga,

studentski život može biti i vrlo naporan. Napisali ste da imate česte promjene raspoloženja, što može biti vrlo iscrpljujuće, sada je samo pitanje zašto je to tako?

Za početak vam savjetujem da obratite pažnju na količinu sna, kvalitetu prehrane i uvedete regularnu fizičku aktivnost.

Promjene raspoloženja su posljedica, a ako ih želite izbjeći, trebate ukloniti uzrok. Najbolje bi bilo da se posavjetujete sa stručnom osobom ili s vama bliskom, iskusnom osobom u koju imate povjerenja i koja vas razumije.

Iva Stasiow, dr.med.
dipl. psihoterapeut

CENTAR ZA PSIHOLOŠKO SAVJETOVANJE
Martićeva 67/3, Zagreb
mob 0912219550 tel 015612251

http://www.psihonet.net/

Povratak na Net.hr