Pravilnik o upotrebi kolačića
Portal Net.hr unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

Slavne zvijezde poludjele za dijetom '80/20'! Otkrijte zasto

80/20 princip nije nikakva dijeta nego promjena nacina prehrane koja moze uzrokovati znacajan gubitak kilograma. Osobe koje su vec isprobavale stroge dijete tvrde da ih ova nova pravila uce umjerenosti i ravnotezi, konceptu koji ne postoji u brzim dijetama.

Kad prakticirate 80/20, imate mogucnosti normalnih izlazaka s prijateljima na svecane vecere, no najvaznije je da se cijela procedura zdravog zivota cini dugorocno lako izvedivom.

Kljuc uspjeha je vrlo jednostavan. 80 posto vremena morate biti usredotoceni na zdravu prehranu, a 20 posto vremena imate slobodu uzivati u cemu god pozelite. No nemojte se zamarati matematikom, ako jedete tri obroka dnevno, tri obroka tjedno cine 20 posto vasih ‘varajucih’ obroka. Ako pak jedete pet manjih porcija dnevno, tad sedam puta tjedno smijete zgrijesiti.

Ako se pribojavate tog pustanja uzdi, znajte da je Hollywood pun uspjesnih prica osoba koje se pridrzavaju principa 80/20. Trenerica Jessice Albe komentirala je da Jessica tako odrzava zdravu tezinu, jer je jako tesko biti ‘na oprezu’ 100 posto vremena, no 80 posto je vrlo lako izvedivo.

Supermodel Miranda Kerr takoder je objasnila kako je 80/20 ucinilo cuda za njezin odnos s hranom, te vise ne osjeca nikakvu griznju savjesti kad ‘vara’. “Hrana je moj prijatelj, a kljucna je dosljednost. Vjerujem da je sve sto je umjereno najbolja opcija”, napominje Miranda, a mi smo potpuno suglasni.

Imaš komentar?

Povratak na Net.hr