SLUŠAJTE SVOJE TIJELO: / Upravo ovo je idealno doba dana kada biste trebali kakiti

Image
Foto: Thinkstock

Većina ljudi veliku nuždu obavlja kada osjeti potrebu, ali idealno bi bilo kada bi uspjeli svoja crijeva naviknuti da se prazne točno pola sata od kako su ustali iz kreveta.

11.11.2016.
22:55
Thinkstock
VOYO logo

Naime, dok spavamo, najprije tanko, a potom i debelo crijevo, probavljaju hranu koju smo pojeli prethodnog dana, piše Mental Floss.

Čim se probudimo, naša crijeva su spremna za čišćenje od jučerašnjeg 'otpada'.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Kako potaknuti probavu

Ukoliko imate problema s probavom i ako ste među onima koji gotovo nikad ili rijetko obavljaju veliku nuždu ujutro, ovo su načini da potaknete rad crijeva:

– jedite i spavajte uvijek u isto vrijeme

Tekst se nastavlja ispod oglasa

– konzumirajte hranu bogatu vlaknima, te i voće i povrće

– pijte dosta vode

Tekst se nastavlja ispod oglasa

– vježbajte

– izbjegavajte prerađene namirnice

Tekst se nastavlja ispod oglasa

– ne trpite ako vam je sila, već idite u WC kada osjetite potrebu.

Image
JEDNOSTAVNO, A UČINKOVITO: /

Pod stresom ste? Muči vas prehlada ili probava? Isprobajte ovo, možda vam pomogne...

Image
JEDNOSTAVNO, A UČINKOVITO: /

Pod stresom ste? Muči vas prehlada ili probava? Isprobajte ovo, možda vam pomogne...

Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
default_cta
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
default_cta
VOYO logo