Iako se prevencijom ne mogu ukloniti svi glavni uzroci bolesti, poput primjerice genetske predispozicije, na neke od njih ipak se može utjecati – sprečavanjem, ublažavanjem posljedica, zaustavljanjem ili usporavanjem razvoja bolesti.
Mjere prevencije
Više kretanja Kretanje je vrlo važno. Tjelesna aktivnost najjednostavniji je način kojim se pospješuje vraćanje krvi prema srcu i uklanja opasnost od zastoja krvi.
Elastične čarape Nošenje elastičnih čarapa koristi kao preventivna mjera, ali i kao terapija proširenih vena kad kirurška intervencija nije neophodna.
Dovoljno vlakana I prehrana je vrlo važna u prevenciji proširenih vena. Lako probavljiva i zdrava hrana pomaže da se izbjegne prekomjerna težina, koja je vrlo čest uzrok proširenih vena. Važno je, dakle, ograničiti unos šećera i masnoća (posebno životinjskog podrijetla), te svakodnevnu prehranu obogatiti vlaknima koja pomažu probavi.
Prirodni lijekovi Protiv oticanja nogu, navodno, pomažu i neke biljke: divlji kesten, borovnica, crvena vinova loza, veprina i gingko biloba. Ima podataka da sastojci tog bilja jačaju stijenke krvnih žila i kapilara.
Izbjegavajte vrućinu Prekomjerna toplina je neprijatelj vena: izbjegavajte tople kupke. Voda bi uvijek trebala biti mlaka, a ne kipuća. Dobro bi bilo nakon kupanja ili tuširanja nakratko noge istuširati hladnom vodom, masirajući ih odozdo prema gore, od gležnja prema bedru.
Vezani članci:
arti-201106270171006 arti-201107010553006
