PRIRODNO, UKUSNO I STVARNO POMAŽE: / 5 namirnica koje tjeraju nikotin iz organizma

Image
Foto: PIXSELL, Borna Filic
30.8.2015.
20:53
PIXSELL, Borna Filic
VOYO logo

Prestali ste pušiti. No osim što muku mučite s "krizom", počele su vam se javljati brojne tegobe, od akni do stalne gladi. Ne, to nipošto ne znači da trebate zapaliti, još manje da je cigareta dobra za vas – to se samo organizam rješava otrova koje ste sustavno trpali u njega.

Ove namirnice pomoći će vam da se osjećate sjajno i čim prije izbacite nikotin iz organizma.

Zeleni čaj

Pušenjem stanice gube nužnu vodu pa organizam mnogo brže dehidrira. Ispijanjem većih količina zelenog čaja potičete limfnu drenažu i izbacivanje nikotina iz tijela.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Prve rezultate najbolje ćete primetiti mokreći – urin će vam imati jači miris i bit će tamnije boje.

Limun

Osim vode, pušenjem iz svog tijela “tjerate” i vitamine A, C i E koji zapravo jačaju imunitet. Kako biste nadoknadili izgubljene vitamine svako jutro prije obroka popijte čašu mlake vode u koju ste iscedili jedan limun. No to definitvno nemojte raditi neposredno prije ili poslije pranja zubiju jer ćete uništavati zubnu caklinu

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Špinat i brokule

Folnu kiselinu organizam znatno više troši ako ste pušač, a ona je vrlo važna za normalan rad i razvoj stanica, osobito krvnih zrnaca. Špinat i brokule su vrlo bogate ovim vitaminom iz grupe B, pa tako pomažete da se vaša krv lakše očisti od nikotina. Pazite jedino da špinat jedete u kombinaciji s mlliječnim proizvodima inače će vam trošiti kalcij.

Svježa mrkva

Nikotin uništava kožu i čini je beživotnom i suhom, a sviježa mrkva će ju najbrže obnoviti. Sadrži velike količine vitamina A, K, C i B koji su glavni “sakupljači” ostataka nikotina. Mrkvu možete i iscediti u sokovniku pomešanu s jabukom i limunom ili je jednostavno narezati u salatu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Sok od naranče

Ako ste novopečeni nepušač, uz doručak pijte cijeđenu naranču jer je taj sok prebogat Vitaminom C. Ovako organizmu dajete energiju na početku dana, jer vitamin C pomaže u proizvodnji karnitina koji masnoće iz hrane pretvara u energiju. Također, kiselkasti okus najefikasnije “ubija” želju za jutarnjom cigaretom.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
default_cta
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
default_cta
VOYO logo