Prva asocijacija na poslove održavanja stana, kuće ili okućnice obično je – dosada, no pritom se često zaboravlja faktor energične vježbe koje ide uz njih. Ne treba smetnuti s uma ni to da trčanje ili tjelovježba nisu jedini način za sagorijevanje kalorija i gubitak kilograma, piše Independent.
Na kraju će vam kuća blistati, a vi ćete biti zadovoljni svojim izgledom.
Plentific, britanska tvrtka za usluge čišćenja izračunala je koliko kilokalorija svakodnevno u sat vremena sprži osoba teška 68 kilograma obavljajući sljedeće poslove u kući i oko nje:
Brisanje prašine i vješanje rublja
Tijekom lakših poslova čišćenja, poput brisanja prašine ili vješanja veša u sat vremena možete sagorjeti 171 kcal. Broj sagorjelih kalorija na ovaj način jednak je količini kalorija sadržanih u četiri jaffa keksa. Ako tome dodate neke napornije kućanske poslove poput mijenjanja posteljine, sagorjet ćete ih i više.
Odlučite li se na ribanje kupaonice sagorjet ćete 279 kcal, a u dva sata čišćenja potrošit ćete onoliko kalorija koliko ih se nalazi u jednoj čokoladi od 100 grama.
Brisanje podova i čišćenje tepiha
Čišćenje kuhinjskog poda ili lišća u dvorištu u sat vremena rezultirat će sagorijevanjem 269 kcal, a pola sata metenja spržit će 135 kcal, što odgovara količini sadržanoj u jednoj limenki coca-cole.
Pomicanje pokućstva, prenošenje kutija
Premještanje ormara i stolova vrlo je naporno, no mogli biste imati dvostruku korist: ako namještaj posložite u skladu s načelima feng shuija u prostoriji ćete se dugoročno osjećati ugodnije, a usput ćete sagorjeti 408 kcal. Sat vremena pomicanja pokućstva odgovara pedesetminutnom igranju tenisa.
Vrtlarenje
Tijekom zime ova je aktivnost najčešće neizvediva, no u proljeće nataknite rukavice i uronite prste u zemlju. Pritom ćete u sat vremena sagorjeti 339 kcal, a u sat vremena košnje travnjaka spržit ćete ih 376, što je količina sadržana u više od dvije boce Stelle Artois.
Ličenje zidova
Ako vam je jedna od novogodišnjih odluka bila ličenje stana, bit ćete zadovoljni kad saznate da će vam sat vremena bojenja 'odnijeti' 306 kcal. S obzirom na to da je obično riječ o nekoliko prostorija u stanu, za četiri sata spržit ćete ih 1200, što je količina sadržana u dva Big Maca.
Iz britanskog Plentifica sugeriraju da za vrijeme čišćenja i spremanja pustite omiljeni CD i dodatno si olakšate posao.
