Pravilnik upotrebi kolačića
Portal Net.hr unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

Evo, od sutra krećem!

PRANJE ZUBA ZA BEZBOLNO MRŠAVLJENJE? Stručnjaci poručuju: ‘Ima nešto u tome, ali pažljivo birajte pastu’

Pranje zuba nekoliko puta dnevno jedan je od najboljih načina da se zaštitite od karijesa (osim ako ih ne četkate neposredno poslije jela kada je kisenlina iz hrane omekšala caklinu), no osim karijesa može spriječiti i debljanje.

No neki su ljudi spomenuli kako samo ovaj čin dentalne higijene može djelovati na njihov apetit, bilo da ga stimuliraju i tjeraju na ponoćne obroke, ili da dovode do sasvim suprotnog učinka i potpuno im unište apetit.

Higijena zubi u fokusu: Kako voditi računa o zubima i još ponešto

Pranje zubi ne djeluje na hormone

Popular Science je istraživala ovaj čudan fenomen.

Ne postoje dokaz kako pranje zuba ima ikakvog učinka na hormone koji reguliraju apetit osobe, kaže Leslie Bonci, dietetičarka i sportska nutricionistica iz Pennsylvanije. No zašto onda brojni ljudi dobiju apetit (ili ga u potpunosti izgube) nakon redovitog pranja zubi? Bonci kaže kako je najvjerojatnije stvar u tome kada peru zube.

Ljudi obično peru zube na početku dana, prije nego što naprave bilo što, te na kraju dana, nakon što neće više ništa raditi. Tako ako ih operete odmah ujutro, vaš će mozak vjerojatno očekuje uskoro doručak. Suprotno vrijedi za pranje na kraju dana. Oni koji kažu da prenjem zubi gube apetit možda jednostavno jače asociraju pranje zubi s prestankom jela.

“Bio bi zanimljiv test ako bi netko oprao zube usred velikog objeda”, kaže Bonci.

Da li je ažnije kada ih perete, ili s čime?Foto: IPGGutenbergUKLtd/Thinkstock

Možda je stvar u pasti

Iako ovo još nije detaljno proučeno, ali i okus vaše paste mogao bi utjecati na apetit. Većina zubnih pasti danas ima aromu peperminta. Radi se o osvježavajućem okusu koji najčešće signalizira da je obrok gotov, kaže Bonci. Ali istovremeno, nekim ljudima je i to dovoljno slatko da im ponovo razbudi želudac.

No mala količina okusa u pasti ne bi sama po sebi trebala biti dovoljna da ponovo postanete gladni, “bio bi potreban još neki stimulant za apetit, poput jake arome, da vas gurne s ruba, ali teoretski bi to moglo igrati ulogu.”

Uz to, tu je i činjenica da većina pasti za zube privremeno djeluje na okusne pupoljke na jeziku. Natrijev lauret sulfat, česta površinsko-aktivna tvar zahvaljujući kojoj se pasta lakše širi i pjeni, isto tako privremeno slabi receptore slatkog okusa na vašem jeziku a pojačava receptore gorkog i kiselog. zbog čega naranče i drugi citrusi imaju čudan okus ako ih jedete odmah nakon što ste prali zube. A upravo to potsjećanje na čudan okus moglo bi u vama smanjiti apetit za hranom uopće.

Pojedinačno, niti jedan od ovih faktora nemaju značajan učinak. Ali kombinacija bi vam mogla pomoći oduprijeti se kasnonoćnim obrocima, ili vas pak potjerati ravno prema frižideru.

Povratak na Net.hr