Pivce za živce? Neće ići!

Stres je sastavni dio života stoga moramo naučiti kontrolirati ga. Postoje razne tehnike, a mi vam predlažemo pet vrlo ugodnih načina koji uključuju po čašu ukusnog napitka.

14.10.2010.
14:18
VOYO logo

1. Popijte čašu mlijeka Mlijeko sadrži triptofan, koji se metabolizira i mijenja u serotonin, koji pospješuje dobro raspoloženje. Osim toga, sadrži kalcij, magnezij i kalij, koji održavaju niži tlak.

2. Popijte vrući kakao Topli napici povisuju tjelesnu temperaturu, osjećaj koji povezujemo s udobnošću, a to izaziva pozitivne osjećaje.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

arti-2010100400180063. Umjesto kave naručite crni čaj Studija na University College London pokazuje da četiri šalice crnog čaja na dan, u trajanju od šest tjedana, snižavaju razinu hormona stresa kortizola.

4. Popijte zeleni čaj Pijte zeleni čaj – pun je tanina koji potiče mozak na slanje opuštajućih alfa valova i smanjuje odašiljanje beta valova koji šire napetost.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

5. Popijte čašu hladne vode Popijte čašu hladne vode i otiđite u šetnju. Voda pokreće cirkulaciju, a zrak osvježava potičući ispuštanje endorfina, koji nas opušta.

Prethodni članci:

arti-200911120199006 arti-201006230361006 arti-201010040018006 arti-201005120386006 arti-201010070508006

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
default_cta
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
default_cta
VOYO logo