NIJE SAMO NARODNA POSLOVICA: / Smijeh je zaista najbolji lijek

Image
Foto: Thinkstock, furtaev

Smijeh je najbolji lijek, kaže stara izreka, no njemački profesor humane biologije Carsten Niemitz tvrdi da je korist od humora i smijeha po zdravstveno stanje pojedinca vrlo stvarna.

4.11.2016.
16:33
Thinkstock, furtaev
VOYO logo

Iako još ne postoje fioziološki pokazatelji zdravstvene koristi od smijeha, znanstvenici su prilično sigurni u to da se za vrijeme iskrenog smijeha oslobađa endorfin, hormon koji se izlučuju u mozgu, a zovu ga još i hormonom privrženosti. Smanjuje stres i potiče osjećaj sreće. On je i regulator boli.

Ovaj hormon ne izlučuje se stalno poput serotonina, nego samo u pojedinim situacijama - kad smo pod velikim stresom, kad osjećamo bol, opasnost ili nešto vrlo lijepo. Endorfin ima takozvani SOS učinak jer se stvara po potrebi.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"Terapija smijehom" nije neka besmislica kako isprva zvuči, kaže Niemitz.

Image
KOLIKO DOBRO ČITATE OSMIJEH? /

Kratki vodič pokazuje što odaju jamice na obrazima, što gornji, a što donji zubi...

Image
KOLIKO DOBRO ČITATE OSMIJEH? /

Kratki vodič pokazuje što odaju jamice na obrazima, što gornji, a što donji zubi...

Ublažava simptome depresije

"Isprva se čini kao terapija koju vam nudi neki 'blefer'. Početnicima koji pohađaju terapiju smijehom isprva je ona neobična, no s vremenom shvaćaju da je to prava terapija koja može ublažiti čak i simptome depresije", kaže prof. Niemitz.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Smijeh se može izazvati duhovitom šalom, ali i fizičkim stimulansom, poput golicanja. I jedno i drugo je jednako zdravo, tvrdi profesor te dodaje da smijeh potiče osjećaj privrženosti i bliskosti među ljudima.

Ističe kako ne treba brinuti da ćete se od "previše smijeha razboljeti"ili da će vam od njega pozliti. Pritom misli na grohotan smijeh osobe koja se ne može prestati smijati.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Znanstvenici su izračunali da normalan zdrav smijeh traje između šest i osam sekundi.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
default_cta
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
default_cta
VOYO logo