Neće vas ubiti masti, nego ovo

24.11.2014.
6:37
VOYO logo

Čak i ako ste odlučili izbjegavati čokoladu i kekse, te uživati jedino u žitaricama ili pekarskim proizvodima, razmislite ponovno. Iako su ovi proizvodi navodno zdraviji, to uopće nije istina. Brojna istraživanja su pokazala da danas unosimo u tijelo više šećera nego ikad prije, a koliko je stanje alarmantno dokazuje i činjenica da nekoliko znanstvenika tvrdi da je osjećaj kojeg imamo kad konzumiramo previše šećera isti kojeg osjećaju ovisnici na kokainu.

Šećer tako predstavlja veći boljku za zdravlje i od dosad prezirane masti, a ima ga posvuda - od onoga što vjerojatno jedete za doručak i ručak, sve do večere. Svugdje ima više šećera nego što naše tijelo može podnijeti, iako je ono programirano da konzumira šećer zbog hormonalnog mehanizma koji je sličan onoj želji za alkoholom kod alkoholičara, primjerice. Zbog toga nam je teško odoljeti slatkom.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Velika je šansa da ste i vi već ovisni o šećeru. Pokušajte popiti šalicu kave bez šećera ili pojesti malo tamne čokolade i iskreno odgovorite koliko vam je to godilo. Ovisnost o šećeru je latentna bolest koja brzo može eksplodirati, iako nažalost nije raširena svijest o njoj. Moguće i stoga što je 'šećerni' lobi izrazito jak diljem svijeta.

Iako je apsurdno kriviti pretjerani unos šećera za sve bolesti uzrokovane stilom života, nema nikakve sumnje da je glavni krivac za pretilost i intoleranciju na inzulin povećan apetit za šećerom. Uostalom, postoji razlog zbog čega se konzumacija šećera utrostručila u posljednjih 50 godina, dok se u tom istom razdoblju populacija udvostručila.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Ako smatrate da biste trebali smanjiti unos šećer, počnite s malim koracima. Neka vam 'mantra' bude da povećate unos povrća, izbjegavate polugotove proizvode i pazite koliko unosite šećera. Nemojte konzumirati više od sedam do osam žličica šećera dnevno. A ako ne znate koliko šećera sadrži određeni proizvod, pretpostavite najgore i ograničite ostalu slatku hranu ostatak dana. Na kraju, borite se protiv svojeg mozga i razvijte jaku snagu volje, te odolite iskušenjima.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
default_cta
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
default_cta
VOYO logo