Ne samo da deblja, nego i potiče depresiju, tjeskobu i stres

Iako je šećer sladak, učinci koje on ostavlja na tijelu nisu nimalo takvi.

1.12.2014.
6:28
VOYO logo

Prehrana bogata fruktozom - šećerom koji se prirodno nalazi u voću i povrću, ali se dodaje i u prerađenu hranu i pića, kod tinejdžera će pogoršati depresiju i tjeskobu, otkrili su znanstvenici. Uz to, ona će promijeniti i način na koji mozak odgovara na stres.

Znanstvenici sa Sveučilišta u Atlanti otkrili su da je fruktoza povezana s ozbiljnim modernim epidemijama kao što su srčano-žilna oboljenja, rak, hipertenzija, oštećenja bubrega, dijabetes tip 2, te demencija. Također, može pogoršati simptome povezane s depresijom i anksioznosti, a ovi učinci su posebno zabrinjavajući u tinejdžerskoj dobi, kad se razvija način odgovora organizma na stres. Ako naime odgovor tijela na stres postane preosjetljiv, tinejdžeri mogu postati podložni visokim razinama stresa. A produljena izloženost stresu može povisiti krvni tlak, oslabjeti imunitet, povećati rizik od srčanog i moždanog udara, doprinijeti neplodnosti i ubrzati proces starenja.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Iako je glukoza jednostavan šećer, bolji je odabir od fruktoze kao izvor energije. Prekomjerna fruktoza se naime prerađuje u masti, koje se mogu taložiti u jetri, te čak uzrokovati nealkoholnu masnu bolest jetre. Fruktoza dodatno opterećuje jetru, koja se zauzvrat susreće s nizom problema, uključujući povišenu razinu masti u krvi.

Šećer također može dovesti do otpornosti na inzulin, pri čemu će tijelo prestati pratiti razinu inzulina u krvi, te će proizvoditi još više inzulina. Otpornost na inzulin inače je ključna pojava metaboličkog sindroma, koji može uzrokovati razvoj dijabetesa tipa 2, pretilost i srčane bolesti. Visoke razine inzulina u krvi uz to blokiraju rad 'hormona gladi' leptina koji mozgu kaže kad masne stanice imaju dovoljno energije.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
default_cta
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
default_cta
VOYO logo