LIJEČNICI: / 'Prepuštanje sjedala starijim ljudima u javnom prijevozu nekada može biti loše za njih, evo zašto'

Stajanje je dobro za starije ljude, zato ih nemojte poticati da budu manje aktivni tako što im prepuštate mjesto u autobusu ili tramvaju. Također, potičite ih da se koriste stepenicama, a ne liftom. Liječnici pozivaju starije ljude da ostanu u formi i hodaju najmanje 10 minuta dnevno.

Studija je pokazala poražavajuće podatke da samo dva posto starije populacije to i prakticira. Vodeća autorica Scarlett O'Mally napominje kako mirovina nije vrijeme za mirovanje, već se tada tek valja pokrenuti kako biste što dulje održali zdravlje.

I STARIJI LJUDI SE SEKSAJU: /

Povećana seksualna aktivnost u zlatnoj dobi povezana je s boljim mentalnim sposobnostima

I STARIJI LJUDI SE SEKSAJU: /

Povećana seksualna aktivnost u zlatnoj dobi povezana je s boljim mentalnim sposobnostima

"S godinama treba povećati aktivnost. Svaki odrasli čovjek trebao bi umjereno vježbati barem 150 minuta tjedno te dvaput tjedno prakticirati vježbe snage", objašnjava.

O'Mally savjetuje starijim pacijentima u bolnici da ne leže stalno ako ne moraju. Bilo bi dobro da izvode čučnjeve pored kreveta i što više hodaju hodnicima, piše The Telegraph.