Nošenje premale i preuske odjeće nije samo smiješno, nego može potaknuti i niz zdravstvenih problema.
Steznik-hlačice
RIZIK: Stresna inkontinencija, žgaravica, hiperventilacija, napadaji panike.
Velik broj žena kaže da su im steznik-hlačice koje stišću trbuh najdraži dio odjeće. No, one mogu izazvati nezgodne nuspojave.
'Elastični steznici su korzet 21. stoljeća, s jednakim zdravstvenim rizicima', kaže Richard Bricknell, upravitelj na Bristol Physiotherapy Clinic.
Povećani pritisak na donji dio trbuha može potisnuti kiselinu do jednjaka, što dovodi do žgaravice. Tijekom vremena, ovo pospješuje upale, čireve, a u ekstremnim slučajevima rak jednjaka.
U međuvremenu, zadržavajući trbuh, steznik ometa normalno spuštanje dijafragme tijekom disanja, a to može dovesti do hiperventilacije, napadaja panike i stresne inkontinencije.
'Ako postoji pritisak na trbuh, a vi kihnete ili kašljete, pritisak ide prema dolje, a ne prema van, a to može dovesti do neugodnog ispuštanja urina. Zbog steznik-hlačica može se pogoršati stanje refluksa i iritabilnog sindroma crijeva. Nosite li ih svaki dan, mogu postati pravi zdravstveni rizik', rekao je.
Uske hlače
RIZIK: Bol u nozi, žgaravica i pogoršana hernija.
Zbog vrlo uskih elastičnih hlača, mogli biste imati problema s hodanjem. Istraživanje objavljeno u Canadian Medical Association Journal pokazuje da vrlo uske hlače znatno povećavaju rizik od meralgije parestetike (lat. meralgia parestetica) – boli i promjene osjeta u vanjskom dijelu natkoljenice uzrokovane pritiskom na dio femoralnog (bedrenog) živca u području prepone.
To rezultira trncima, utrnućem i peckanjem. No, žene koje su počele nositi udobniju odjeću, osjetile su da im neugodni simptomi nestaju nakon četiri do šest tjedana.
'S druge strane pretili muškarci koji nose uske hlače mogu pogoršati inače mirnu abdominalnu kilu', upozorava dr. Octavio Bessa, gastroenterolog na Sveučilištu Stanford.
U Journal of the American Medical Association piše da je 80% pacijenata koji dolaze s abdominalnom boli i žgaravicom nakon jela nosilo hlače barem sedam centimetara manje nego je njihov opseg struka.
Remen se treba nalaziti točno iznad kukova tako da hlače vise bez da izazivaju pritisak na trbuh.
Kravate i uski ovratnici
RIZIK: Glaukom, glavobolja, vrtoglavica, bol u ramenu.
Košulje s uskim ovratnicima i previše stegnute kravate mogu povećati rizik od ozbiljnih bolesti očiju, pokazuje studija u British Journal of Ophthalmologyju.
Oni pritišću jugularnu venu na vratu, a to podiže očni tlak. Povećani tlak jedan je od osnovnih uzroka glaukoma. Ovaj opasni poremećaj vida u početnom stadiju ima tek blage simptome ili ih uopće nema, što znači da se pravo oštećenje može javiti prije nego što osobe postanu svjesne da trebaju pomoć.
Sedam od deset muškaraca nosi košulje s premalim ovratnikom, pokazalo je istraživanje sa Sveučilišta Cornell.
Ovo može omesti cirkulaciju i preko karotidnih arterija dovesti do glavobolja, zamagljenog vida i nesvjestice, te do povećane napetosti na leđima i ramenima.
Uske cipele
RIZIK: Gljivične infekcije stopala, izbočenje palčanog zgloba na stopalu i čekićasti prsti.
Zbog neprimjerene obuće, milijuni žena imaju vrlo bolne promjene na stopalima. Izbočenje palčanog zgloba zna biti nasljedno, ali potiče ga dugogodišnje nošenje uskih cipela. Premale cipele su glavni uzrok čekićastih prstiju.
Atletsko stopalo i gljivična infekcija mogu se javiti kod svih koji duže vrijeme nose uske cipele, kad nema dovoljnog strujanja zraka oko stopala. Toplina i vlaga zadržavaju se oko stopala, što je savršena situacija za razvoj gljivica.
Natečeni zglobovi mogu nastati i zbog uskih čarapa, remena, pa i prstenja. Uske cipele posebno su štetne za dijabetičare koji su ionako pod većim rizikom od razvoja problema na stopalima, mogućih komplikacija te amputacije.
Neprimjereno donje rublje
RIZIK: Cistitis, gljivične infekcije, muška neplodnost.
'Loš izbor donjeg rublja može dovesti do krajnje nezgodnih infekcija', upozorava dr. Geeta Nargund, ginekologinja u Sveučilišnoj bolnici St George’s u Londonu.
'Uske gaćice, bilo kojeg stila, posebno ako su od sintetičkog materijala koji ne dopušta cirkulaciju zraka i vlage, mogu izazvati niz kožnih problema. Tange su dodatan rizik jer mogu prenijeti bakterije prema naprijed i dovesti do infekcija poput cistitisa', dodala je.
Bakterije se množe u toplini i vlazi koju stvaraju uske gaćice, a najlon i drugi sintetički materijali posebno su loš izbor. No, i uske pamučne gaćice mogu izazvati problem.
'Rizik od infekcije je posebno visok kod žena s niskom razinom estrogena koje su prošle ili upravo prolaze menopauzu. One bi trebale izbjegavati usko donje rublje po svaku cijenu.'
I muškarci trebaju paziti jer preuske muške gaćice mogu izazvati oštećenja na testisima. 'Testisi vise u skrotumu kako bi ostali hladni – oni trebaju oko dva stupnja nižu temperaturu nego što je u ostatku središnjeg dijela tijela', rekla je dr. Nargund i dodala: 'Ukoliko muškarci nose uske gaćice ili uske hlače, testisi su pregrijani, pa opada produkcija testosterona i sperme — a to je uobičajeni razlog muške neplodnosti. Ako par ima problema s neplodnosti, prva stvar koju bih savjetovala je da muškarac počne nositi komotnije bokserice.'
Osim toga, jedan od čestih razloga oticanja zglobova i noge kod muškaraca su uske hlače, jer ometaju prirodni tijek limfe.
Loši grudnjaci
RIZIK: Bol u leđima i ramenima, problemi s disanjem.
Velik broj žena nosi premali grudnjak. Osim što treba paziti na veličinu košarice, važno je i da naramenice ne stežu ostatak tijela. Ukoliko veličina košarica nije odgovarajuća, težina grudi pada na ramena umjesto da se ravnomjerno rasporedi na leđa', objasnila je kiropraktičarka Rachael Lancaster iz Freedom Back Clinics u Leedsu.
No, ne pate samo žene s većim grudnima. 'Sve je više onih s manjim grudima koje bole leđa jer nose neodgovarajuće grudnjake punjene gelom, koji stvaraju iluziju većeg grudnog koša', dr. Lancaster.
Push-up grudnjaci su problem jer ometaju pokrete ključne kosti i gornjih rebara, što može dovesti do boli, problema s disanjem i odumiranja mišića.
Da biste kupili dobar grudnjak, trebate isprobati različite veličine. Odredite potrebnu dužinu naramenica i dijela s kopčom. I tek onda kupujte. I ne nosite stare grudnjake koje ste prerasli.
