Pravilnik upotrebi kolačića
Portal Net.hr unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

Najbolja moguca prehrana za dug i lagodan zivot

Mediteranska prehrana bogata povrcem, vocem, integralnim zitaricama i maslinovim uljem te s malim udjelom mlijecnih proizvoda i mesa dobra je za gene, prenosi New York Times.

Americki znanstvenici utvrdili su da je takav nacin prehrane povezan s duljim telomerima, zastitnim strukturama na krajevima kromosoma. Kraci telomeri povezani su s kronicnim bolestima povezanim sa starenjem i kracim zivotom.

Znanstvenici su koristili podatke o 4.676 zdravih zena cija je prehrana bodovana s jedan do devet bodova ovisno o slicnosti s idealnom mediteranskom prehranom.

Znanstvenici su mjerili njihove telomere krvnim pretragama i pratili ih vise od 20 godina periodicnim testovima.

Prema istrazivanju objavljenom u casopisu BMJ pracen je njihov indeks tjelesne mase, pusenje, tjelesna aktivnost, reproduktivna povijest i drugi faktori i otkriveno je da su telomeri bili to dulji sto je prehrana bila bliza idealnoj mediteranskoj.

Za svaki bod manje na ljestvici slicnosti s mediteranskom prehranom organizam je brze stario za godinu i pol, procijenili su znanstvenici.

Povratak na Net.hr