NA NOGE LAGANE: / Najlakši način da otklonite posljedice dugog sjedenja

Ipak, ono što biste trebali napraviti nije ni teško ni zahtjevno. Jednostavno svakih sat vremena ustanite i protegnite noge na pet minuta, piše Business Insider.

Nije previše važno što ćete za to vrijeme raditi – najbitnije je prekinuti dugo razdoblje mirovanja i ponovo potaknuti cirkulaciju.

FOTELJA NE UBIJA: /

Sjedenje po cijeli dan ipak nije štetno?

FOTELJA NE UBIJA: /

Sjedenje po cijeli dan ipak nije štetno?

U jednoj američkoj studiji provedenoj prošle godine, u kojoj je sudjelovalo 4,000 ljudi, pokazalo se da ljudi koji redovno odlaze na kratku pauzu imaju 33 posto manji rizik od prerane smrti od osoba koje uopće ne uzimaju pauzu.

Savjet liječnkara je, dakle, sasvim očigledan – krećite se što više možete, čak i ako vaš posao uključuje cjelodnevno sjedenje u uredu ili za računalom.

OMILJENA POZA MNOGIH: /

Sjedite li prekriženih nogu, evo što će vam se dogoditi

OMILJENA POZA MNOGIH: /

Sjedite li prekriženih nogu, evo što će vam se dogoditi