Pravilnik o upotrebi kolačića
Portal Net.hr unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

Mršavite i ublažite valunge u menopauzi

Put do poboljšanja zdravlja uvijek uključuje tjelesnu aktivnost i kontrolu težine. Žene koje su sklone takvom načinu gubitka težine, umanjuju rizik razvijanja bolesti kao što su dijabetes tipa 2, žučne ili bubrežne bolesti, hipertenzija i rak, a samim time smanjuje im se i broj valunga.

Prema studiji američkih istraživača koji su proučavali preko 300 žena prosječne dobi od 53 godine, ispitanice koje su izgubile sedam do devet posto svoje tjelesne težine u razdoblju od šest mjeseci, imale su manje valunga u odnosu na žene iz kontrolne skupine.

Prilikom istraživanja, ispitanice su ograničile unos kalorija (konzumirale su između 1.200 i 1.500 kalorija dnevno) te povećale tjelesnu aktivnost na 200 minuta tjedno – neke su redovito pješačile ili su intenzivno vježbale.

Jedina varijabla koja je mogla utjecati na smanjenje intenziteta i broja valunga (napadaja vrućine koji pogađaju žene u menopauzi) bila je mršavljenje, zaključili su stručnjaci Sveučilišta u Kaliforniji.

”U više opservacijskih studija, žene s većim indeksom tjelesne mase su prijavile češće ili jače valunge u odnosu na žene s nižim indeksom tjelesne mase”, tvrde istraživači i nastavljaju kako su njihovi rezultati potvrdili ovu tezu.

”Intenzivna promjena životnog stila povezana je sa značajnim smanjenjem težine, indeksom tjelesne mase, obujmom trbuha te sistoličkog i dijastoličkog tlaka”, navode stručnjaci.

ordinacija.hr

Povratak na Net.hr