Mršavljenje uz pomoć jabučnog octa: istina ili laž?

Gotovo da nema osobe koja u borbi s viškom kilograma nije čula za čudotvorno djelovanje jabučnog octa. No kad ste čuli da je netko precizirao na koji ga je način koristio i koliko je smršavio?

21.8.2014.
8:31
VOYO logo

Miranda Kerr navodno koristi jabučni ocat kako bi začinila salatu, a Megan Fox je miješa s vodom kako bi očistila organizam, no može li nam jabučni ocat pomoći pri mršavljenju?

Jacyln London, nutricionistica u njujorškoj bolnici Mount Sinai tvrdi da ne može. "Jabučni ocat ne bi se smio smatrati pomagačem u mršavljenju", napominje London i dodaje: "Dosadašnja istraživanja su rađena na malom uzorku i nisu jako precizna."

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Teoretičari koji vjeruju u moć jabučnog octa dosad su se prvenstveno oslanjali na argument 'usporenog pražnjenja crijeva'. Naime teza je da jabučni ocat pomaže u ovom procesu, od čega se osjećate više siti. No London tvrdi da dosadašnja istraživanja nisu pružila dovoljno čvrste dokaze da biste ga konzumirali samo kako bi izgubili koji kilogram.

Ipak, treba istaknuti da ćete, ako poželite više uvrstiti jabučni ocat u svoju prehranu, vjerojatno početi jesti više salata, čemu se ne trebate oduprijeti.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Još jedna potencijalna dobrobit ove tekućine krije se u njezinoj snazi kao antioksidansa. Nakon što jabuke fermentiraju u ocat, hranjive tvari poput beta-karotena, kalcija i kalija ostaju prisutne u jednakoj mjeri.

"Antioksidativni, antimikrobni učinak kojeg ima jabučni ocat definitivno može pomoći koži, kao što i tvrde neke zvijezde", kaže London. "Znamo da prehrana bogata antioksidansima štiti stanice i pruža čitav niz zdravstvenih koristi."

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Kad je riječ o koži, antioksidansi imaju zaštitnu ulogu, jer pomažu u štićenju kože od UV zraka i potiču ponovni rast stanica, što bi mogao biti 'krivac' za sjajnu kožu kakvu obično imaju celebrityji.

Dakle jabučni ocat definitivno nije nezdrav ni loš, no definitivno nemojte očekivati da će vam pomoći da uđete u broj manje traperice. No ako nastavite 'udarati' po salatama koje su puno finije kad ih začinite njime, možda ipak i uspijete u svojoj namjeri.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
default_cta
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
default_cta
VOYO logo